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95.9キロ やったー やっと96キロ切ったー 土曜日お昼ごはん抜いたのと昨日の夜ご飯は 夕方16：30頃と早めに食べその後間食をせず何も食べないで寝たのが良かったんだろーなー でも昨日は昼ごはんは抜いたけど朝ご飯をがっつり食べ夜ご飯も結構食べたから体重が増え ると思っていたんだけど予想以上に減っ... 続きをみる
2020年12月のブログ記事
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96.5キロでした 昨日よりちょっと落ちた感じです 昨日もお昼ごはん抜いたんだけどな まー でも ちょっとは落ちたので良しとします 今日は昼食は食べようと思っています でも明日の昼食は抜くので 明後日の朝の体重は96キロ前半にいってほしい 月曜日で年内仕事納めなのでそこから新年5日まで仕事がお休み... 続きをみる
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96.85キロです 昨日96キロ前半と予想していましたが 増えていました あ～ ま～ こんなもんでしょう クリスマスだし（言い訳） 年末に近いし（言い訳） 昨日は昼ごはん抜いたのになー 今日もお昼ご飯抜きます でも昨日の予想通りだったら 今日はお昼ご飯食べるつもりだったので結局一緒かな だけど今日... 続きをみる
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96.55キロでした 昨日の予想通りです今日お昼ご飯を抜けば96キロ前半にいけるんだど どーしようかな 今日は仕事がちょっと忙しいので食べないか忙しいからスタミナが必要な ので食べるのか ん～ 午後まで考えます クリスマスは今日？明日？ 何かここ数年クリスマス・クリスマスイブ・クリスマスイブイブ... 続きをみる
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97.00キロでした 増えましたな うん 昨日は昼ごはん結構食べたし 夜ご飯も質素では あったが量は一杯食べたし 当然の結果でしょう と言うかこの程度で収まって良かった 今日はお昼ご飯を抜く予定なので明日の体重が何キロ減っているか 多分96.5キロくらいに はなっていると思っています これで明日も... 続きをみる
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96.6キロでした 昨日はお昼ご飯を抜いたので96キロ前半になると予想していましたが ま～ こんなもんでしょう 焦らず無理せずやっていきます 今日は昼頃南千住近くに行く のでたまに行っている日本そば屋さんに行くか考え中です あ～ お腹減ってきた。
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96.95キロ 土曜日より 1キロ増えたー ま～ しょうがない昨日は結構食べたし 昨日は昼食にケーキを2つ食べ 夜食は外食にてお店にお客さんがいないタイミングの夕方 16：00頃（かなり夜食としては早いが）ステーキと子供達が残したものを食べてお腹がパン パンになったが21：00頃またケーキを1つポ... 続きをみる
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95.95キロ 昨日と同じです 昨日は昼食を抜いたのに体重が落ちていない！ ま～こんな日もあるかー 明日は家族でクリスマスを前倒しでやるので午前中にケーキを 買に行きお昼にご飯と共に食べ 夜食は夕方に外食で肉系を食べに行く予定です なので 明日は一杯食べると思います と言うか食べます 明日は一杯食... 続きをみる
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95.95キロ やっと95キロ台に突入しました 今度は80キロ台にいけるように ダイエット継続をしたいと考えています 昨日は昼食は抜き夜食をいっぱい食べたので こんなもんかなーと思っています 今日も昼食を抜くか食べるか考え中です 今日昼食を抜けば明日の朝はたぶん95キロ前半ぐらいにはいきそうなので... 続きをみる
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96.3キロ 昨日より0.4キロ落ちてる ここ数日落ちていなかったのでちょっとうれしいが 満足では無い なぜならここ数日 日1食抜いているのでもうちょっと落ちていてもよさそ うと思っているからです ま～ そー都合良くはいきませんよねー でも今朝体重を計った 時はトイレで排泄しない状態で計ったので ... 続きをみる
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96.7キロ う～ん 落ちない オートファジー取入れてから体重が落ちない！ 妻にはまだ2日しかやっていないのだから落ちなくても不思議ではないと言われたが 今までのように適当に気分次第で昼食を抜いたりしていた方が確実に落ちていた気がする オートファジーを取入れた生活も大した負担にはならないので続けよ... 続きをみる
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新車買っちゃいました先月ですけど 納車は明後日です こんなコロナの状況でどうかとも考えましたが 気になる車が出てきてしまったのです 値引き交渉を何回かして数日にわたり買おうか買うのやめようか揺れましたが 結局買ってしまいました 通常では考えられないくらい値引き頑張ってもらいました この状況だからの... 続きをみる
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96.75キロ う～ん 昨日より増えた！ 昨日は96.65キロ0.1キロ増えとる なぜなんだー 昨日はお昼の12：15に昼食をお腹がパンパンになるまで食べたがその後 夜食も食べず寝て朝食もいつものようにヨーグルト＆コーヒーのみだったのにぃー 増えた！期待していただけにちょっとショック これなら今ま... 続きをみる
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オートファジーを取入れた方法でダイエット実行開始④Ｒ2/12/14
今日昼食＆夜食を食べてから6時間くらいたったのですが人間寝だめ食いだめは 出来ないと聞いた事があるのですがどうやらその通りらしい 食べた直後はお腹がパンパンで もうこれ以上お腹に入らないと言う程食べました 現在のお腹のすき加減はお腹がへった状態でも無いですがパンパンでもありません ん～ どー言えば... 続きをみる
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オートファジーを取入れた方法でダイエット実行開始③Ｒ2/12/14
12：15頃お昼ご飯を食べ終わりました お腹がパンパンです 今日はもう夜食も無しなので明日の朝食まで食事・間食はしない予定です 今日のお昼ご飯は妻にリクエストした焼きそば＆おにぎり＆おかずです 焼きそばは妻が3パック作ったと言っていました おにぎりは大きいサイズが3つ おかずは卵焼きとほうれん草の... 続きをみる
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オートファジーを取入れた方法でダイエット実行開始②Ｒ2/12/14
オートファジーを取入れた方法でダイエット実行開始①の続きです 朝食の時間はあまり変えられないので朝食は現在の状態を変えず 昼食はどうとでもなるので後で考える事にして 夜ご飯 夜ご飯をどうするか！ 夜ご飯は妻の手料理これは はずせないのでどーしよー 後、私の場合は朝と夜食事の後で薬を飲まなければいけ... 続きをみる
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オートファジーを取入れた方法でダイエット実行開始①Ｒ2/12/14
現在の体重は 96.65キロ オートファジーここからスタートです 今日からオートファージーを取入れた方法でのダイエットを実行してみます そのやり方は基本16時間食べない時間を作る事が必要なので日々の生活パターン とリズム等を考慮しつつ工夫しながらやっていきます まず、私の場合どーしても変える事がし... 続きをみる
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昨日の体重 97.3キロ 本日の体重 96.65キロ やったー 96キロ台に突入しました 原因は昨日、朝食はヨーグルトとコーヒーのみ 夜食は夕方16：30頃ジョリーパスタでミートソース（大盛）と ほうれん草とベーコンのバターパスタ（大盛）とセットでミニピザ1枚+ ドリンクバーを頼みました 結構な量... 続きをみる
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今日から本日の体重の時はタイトルに日付をいれます 98.3キロ 昨日お昼ご飯を抜いたのでこんなもんかなー 夜ご飯をいっぱい食べてしまったけど体重減っていてよかった 今日のお昼ご飯は夕方17：00頃食べる予定です そして夜ご飯は食べない予定です でも夜どーしてもお腹がすいた場合は食べます 夜食べなけ... 続きをみる
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地方では分かりませんが 東京23区内で実際私が感じた事です 最近金融機関の窓口の変化がすごいと感じました 何が変わってきたかと言うと 窓口での振り込みを出来るだけさせない方向に仕向けているのと 窓口での現金引き出しを出来るだけさせないように仕向けている 金融機関によっては露骨に嫌な態度とられ また... 続きをみる
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ここ数か月塾での成績がダダ下がりだった小６息子の塾の成績が 先日の塾のテストでの結果が出ましたがやっと半年前までの成績に戻り始めた この感じでさらに受験日まで頑張る事が出来ればそれなりの良い結果が出るかも！ でもいつものパターンだと成績は上がったり下がったりなんだよなー あと2ヵ月程だがその間はこ... 続きをみる
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先日、仕事をしている最中トイレに行きたくなり トイレでちんこを出した途端に 来客が来てしまいすぐにちんこをしまい 接客する事になりました 後で考えたら ものすごく変態っぽい事に気が付きました トイレとはいえ ちんこを出しただけでおしっこもせずに パンツの中に戻し直後に人とやり取りをするって・・・ ... 続きをみる
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私の息子は今、小６の中学受験の受験生です 今回の受験に挑むにあたって様々な事に気づかされました あくまでも私の感じた事ですが それは、一般の仕事全般の基礎になる一部が中学受験では重要になるとゆう事！ スピード（限られた時間内にどれだけの物量をこなすか） 正確性（確認する事を含む） 記憶力 判断力（... 続きをみる
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ハンドル名 修行僧コウジですが 本当の修行僧ではありません 念の為！ 生きていく中で様々な事が修行のような事と思っているので この様なハンドル名にしました 勘違いをされた方 ごめんなさい！ ハンドル名を変えようと思いましたがこれでいきます。
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2週間ほど前から、ダイエットをし始めました！ ダイエットを始める前の体重は100キロ前後で推移していました 毎日朝体重を計っています 平日は朝食がヨーグルト（普通サイズ）1個とコーヒー1杯のみなので 私の場合は1日の中でも比較的体重が軽い状態だと思っています 夜食は食べる量が多い時がほとんどなので... 続きをみる
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都内在住のおっさんです ＳＮＳ等はあまりやらないのですが 今回、ダイエットするにあたって ブログを活用させていただき ついでに、日々の出来事等を 気まぐれに書き込ませていただきます。