本日の体重　Ｒ4/7/30

86.30キロ　突然結構落ちた　たまにこゆーこがあるけど嬉しい　昨日の夜からお腹の調子 が悪く朝からトイレで出しまくっているのでそのせいかもしれない　なので週明けは元に戻 ってしまいそう　今日のお昼ご飯どうしようかな～。

本日の体重　Ｒ/7/29

87.25キロ　ちょっと増えた　今日も暑そうだ～　今日のお昼ご飯どうしようかな～。

本日の体重　Ｒ4/7/28

86.95キロ　昨日と変わらず　85キロ台近いようで遠い　まー　焦らずいきますよ～　今日 のお昼ご飯どうしようかな～。　

本日の体重　Ｒ4/7/27

86.95キロ　良い感じ　今日も暑そうだな～　暑さで食欲が少し無くなってくれれば良いの だがそんな都合良くはいかないよね～　今日のお昼ご飯どうしようかな～。

本日の体重　Ｒ4/7/26

87.50キロ　ちょっと落ちた　昨日はちょっと食べ過ぎた感があったから　こんなもんだろ う　今日のお昼ご飯どうしようかな～。

本日の体重　Ｒ4/7/25

87.70キロ　増えた～　まー　でも　休み明けはこんなもんだろう　今日のお昼ご飯どうし ようかな～。

本日の体重　Ｒ4/7/23

86.90キロ　何とか今週も86キロ台に入った　来週になるとまた87キロ台に戻ってしまうのだろうけど何とか維持できている　でも　落とそうと思っているのに維持ではダメだな～　 焦らずやっていきま～す　今日のお昼ご飯どうしようかな～。

本日の体重　Ｒ4/7/22

87.30キロ　ちょっと増えた　まー　でも　こんなもんだな　今日のお昼ご飯どうしようか な～。

本日の体重　Ｒ4/7/21

87.05キロ　ちょっと落ちた　昨日は結構食べたんだけど何故か落ちた　昨日のお昼ご飯は ココイチでポークカレー　ごはん600ｇ　トッピングがスクランブルエッグ・クリームコロ ッケ（2個）・茄子・ガーリック　ツナサラダ　レモンミルクラッシー　数か月前まではこ の内容で食べた後お腹がパンパンになってい... 続きをみる

本日の体重　Ｒ4/7/20

87.55キロ　ちょっと増えた　けど　まー　こんなもんでしょう　暑いですな～　今日のお 昼ご飯どうしようかな～。

本日の体重　Ｒ4/7/19

87.05キロ　増えたが休み明けにしてはたいしたことは無い　この程度で済んで良かった～　 昨日は妻に足が細くなり足の毛が多くなったと言われ爆笑された　自分では分からないがそ うなのだろう　男なので足が細くなろうがどうでも良いのだが毛が増えるのはどうせなら頭 に行ってほしいところだ　う～ん　そう都合... 続きをみる

本日の体重　Ｒ4/7/16

86.55キロ　ちょっと増えたけど　まー　こんなもんでしょう　この連休で増えないように するのは無理かな～　今日のお昼ご飯どうしようかな～。

本日の体重　Ｒ4/7/15

86.20キロ　結構落ちた　昨日のお昼ご飯は若干少な目だったからか？　う～ん　良く分か らん　が　落ちているのは嬉しい　今日のお昼ご飯どうしようかな～。

本日の体重　Ｒ4/7/14

87.15キロ　若干減った　最近ダイエットに対してのモチベーションがイマイチ上がってこ ない　まっ　気楽にやっていこう　今日のお昼ご飯どうしようかな～。

本日の体重　Ｒ4/7/13

87.20キロ　若干増えたが　まー　こんなもんだろう　今日のお昼ご飯どうしようかな～。

本日の体重　Ｒ4/7/12

87.15キロ　結構減った　昨日はやたらとう〇こが出たのでそれが影響しているのだろう　 日曜日に食べた物が出ている感じ　日曜日の夜ごはんはもんじゃ焼きをいっぱい食べた　も んじゃってもしかしてダイエットには良いのかも？　だってキャベツばかりだし　トッピン グ次第かな～？　今日のお昼ご飯どうしようか... 続きをみる

本日の体重　Ｒ4/7/11

88.50キロ　かなり増えた　昨日は寝る前にみたらし団子2本　ミルフィーユケーキ1つ　総 菜パン2個　煎餅２枚　サイダー2本　そりゃ増えるよね～　分かってます　分かってはいる んですが・・・　そして夜中から朝方まで胸焼け　まっ　そんな時もあるか　うん　今日の お昼ご飯どうしようかな～。

本日の体重　Ｒ4/7/9

87.05キロ　昨日よりは落ちたけど・・・　まー　また来週から頑張ります　今日のお昼ご 飯どうしようかな～。

本日の体重　Ｒ4/7/8

87.55キロ　あー　また増えた　昨日のお昼ご飯はちょっと多めに食べたからそれが原因か な～　まっ　無理せずやっていきま～す　今日のお昼ご飯どうしようかな～。

本日の体重　Ｒ4/7/7

87.25キロ　何故か少し増えてしまった　まっ　気にするのはやめておこう　今日のお昼ご 飯どうしようかな～。　

本日の体重　Ｒ4/7/6

87.10キロ　突然結構落ちた　原因が分からない　うーん　昨日はお昼ご飯結構食べたんだ けどなー　ちなみに昨日のお昼ご飯はつけ麺（大）大と言ってもそのお店の大は小で普通盛 な感じなので超大盛りくらいの量　プラストッピングで　玉ねぎ・とろけるチーズ・バタ ー・ほぐし豚　あと　大盛ライス　そして夜には... 続きをみる

本日の体重　Ｒ4/7/5

88.05キロ　まー　こんなもんだな　ボチボチやっていきま～す　今日のお昼ご飯どうしよ うかな～。

本日の体重　Ｒ4/7/4

88.60キロ　結構増えた　理由は分かっている　昨日寝るちょっと前に妻と子供達がたこ焼 き等を食べていて　食べる？　の一言につい　1口2口と結局1パック８個全て食べてしまっ た　そして夜中寝ている最中に胸焼け　何回目が覚めたか　まー　こんな日もあるよね　今 日のお昼ご飯どうしようかな～。

本日の体重　Ｒ4/7/2

86.65キロ　昨日とあまり変わらないけど良い感じ　8月前半までにあと2～3キロ位は落とし ておきたいのだけど・・・　今日のお昼ご飯どうしようかな～。

本日の体重　Ｒ4/7/1

86.70キロ　停滞と思っていたらいきなり落ちた　昨日のお昼の食事の量が少し少ないよう な気がしていたのでそれが原因なのかもだな　ちなみに昨日のお昼ご飯は　とんこつラーメ ン　替え玉1回　肉丼（半ライスの上にチャーシューを細かくしたものがのっている）一口 餃子一皿　こんな感じ　今日のお昼ご飯どうし... 続きをみる