本日の体重　Ｒ3/9/30

92.90キロ　まー　こんなもんでしょう　ワクチンを打って昨日まで打った左腕が少し痛か ったけど今日は全然痛くない　もう大丈夫っぽい　良かったー　今日のお昼ご飯どうしよう かな～。

本日の体重　Ｒ3/9/29

92.10キロ　昨日はお昼ご飯食べようと思っていたんだけど仕事が忙しく食べる機会を失っ てしまった　それが良かったのかもしれない　結構落ちたー　夜ごはんもこんにゃくラーメ ンと中華丼だったのでそれも良かったんだろう　今日のお昼ご飯どうしようかな～。

本日の体重　Ｒ3/9/28

93.00キロ　まーこんなもんでしょう　昨日はお昼ご飯は抜いたけど夜ご飯はいっぱい食べ たし　昨日ワクチン2回目うってきました　今のところうった左の腕がちょっとだけ痛く若 干の微熱が出てるだけ　微熱などが出ている間は食事はキチンと食べていた方が良さそうな のでそれを理由に食べるぞー　食べる言い訳が... 続きをみる

本日の体重　Ｒ3/9/27

93.65キロ　結構増えた　今日の午後はワクチン2回目うってきます　何も出なきゃよいのだ けど　今日のお昼ご飯どうしようかな～。

本日の体重　Ｒ3/9/25

92.65キロ　昨日よりちょっと増えた　けど　まー　こんなもんでしょう　今日から明日の 夕方まで妻と子供達は居ないのでその間好きな物食べ放題　何食べようかなー　あーやばい 絶対明後日は体重増えてそう　まずは今日のお昼ご飯どうしようかな～。

本日の体重　Ｒ3/1/24

92.20キロ　昨日は控えめに食事していたからか若干落ちた　今日のお昼ご飯どうしようか な～。

本日の体重　Ｒ3/9/22

92.50キロ　昨日と大して変わらず　昨日はお昼ご飯抜いたんだけど体重減らなかったなー まーこんな日もあるわな　今日は、ラーメン食べたい気分だなー　あ～　お腹減ってきた　 今日のお昼ご飯どうしようかな～。

本日の体重　Ｒ3/9/21

92.55キロ　ちょっと減った　仕事が休みの日は基本お昼ご飯を食べないで夜ごはんいっぱ い食べる感じなんで体重はそんなに増えない　だけど今回昨日一昨日は夜寝る前に3日連続 でお菓子等を食べていたので体重増えるかなーっと思っていたんだけど　セーフ　良かった ちなみに食べた物はポテチと柿の種とハッピー... 続きをみる

本日の体重　Ｒ3/9/18

93.20キロ　やっぱり増えたー　昨日は結局お昼ご飯も結構食べたし　まー　でもこんなも んだろう　あー　最近また食欲が爆発　やばい　今日のお昼ご飯どうしようかな～。

本日の体重　Ｒ3/9/17

92.20キロ　結構落ちたー　でも今日の夜ご飯は今朝妻と話をし先日ネットで購入したミー トソースのパスタを2人前食べる予定なので今日のお昼ご飯次第だけど明日の体重は93キロ 台になるだろうと予測　今日お昼ご飯を抜く事が出来れば92キロ台キープ出来るのだろうけ ど　こーゆー時は食べたくなるんだよね～... 続きをみる

本日の体重　Ｒ3/9/16

93.15キロ　ちょっと増えたけど昨日は結構食べたのでこんなもんでしょう　今回は買えま した　噂の　たべるバターアイス　食べました　結構美味しかった　前回は売り切れてしま　 って買えなくて残念な思いをしてしまったので今回は絶対買うんだと思い妻と会社の事務員 さんにお願いし昨日コンビニとかドラッグス... 続きをみる

本日の体重　Ｒ3/9/15

92.50キロ　昨日はお昼ご飯を夕方遅めにし夜ご飯を食べないようにしたので体重が減った のだろう　寝る前にアイスと柿ピー1袋（小）食べたけど　まー　そのくらいは大丈夫と自 分に言い聞かせいただきました　今日のお昼ご飯どうしようかな～。

本日の体重　Ｒ3/9/14

93.05キロ　少し落ちた　昨日はお昼ご飯も普通に食べたんだけど夜ごはんを少なめにした のが良かったのかなー　今日は仕事で埼玉の越谷に行くのであっち方面で何か食べようかな ～。　

本日の体重　Ｒ3/9/13

93.30キロ　土曜日とあまり変わらず　今日のお昼ご飯どうしようかな～。

本日の体重　Ｒ3/9/11

93.35キロ　昨日とたいして変わらず　昨日のお昼ご飯は16：00前で少し遅めになり量も 少々多かったので夜にお腹があまり減らず結果夜ご飯は梨を少々程度で済み　体重も大して 増えなかったので良かった　今日の夜ご飯は昨日の夜食べられなかった551の豚まんあんま んラーメンになる予定　今日のお昼ご飯ど... 続きをみる

本日の体重　Ｒ3/9/10

93.30キロ　昨日はお昼ご飯も夜ごはんも普通にいっぱい食べたのでそりゃー増えますわ 今日の夜ご飯は先日ネットで購入した551の肉まんが本日到着予定なので肉まんとこんにゃ くラーメンの予定　今日のお昼ご飯どうしようかな～。

本日の体重　Ｒ3/9/9

92.45キロ　若干落ちたー　まーこんなもんでしょう　昨日の夜は長女（高１）がクレープ を作ってくれたので食べないわけにもいかず美味しかったのですが食後寝る前にクレープを 2つ食べてしまった　今日のお昼ご飯どうしようかな～。

本日の体重　Ｒ3/9/8

92.65キロ　ちょっと落ちたー　昨日はお昼ご飯抜いたからだな　今日のお昼ご飯どうしよ うかな～。

本日の体重　Ｒ3/9/7

93.35キロ　増えたー　昨日は結構食べたのでこんなもんか　今日のお昼ご飯どうしようか な～。

本日の体重　Ｒ3/9/6

92.55キロ　昨日の夜ご飯はちょっと脂身の多い肉を食べたら久しぶりにもたれたー　体が 老化しているのだろう　脂身が多めの時は食べる量を少なくすれば良さそうだ　そうすれば 結果的にはダイエットにつながるかな　今日のお昼ご飯どうしようかな～。

本日の体重　Ｒ3/9/4

91.90キロ　昨日もお昼ご飯を抜いた　最近91キロ台にいっていなかったのでちょっと嬉しい　明日の夜ご飯は今朝妻と話をし高校1年の長女の誕生日が近いのでお祝いの食事として 外食でステーキを食べに行こうとゆう事になり明日は長女だけ一番良い（価格が一番高いg61円×350ｇ）肉を食べさせる事になりまし... 続きをみる

本日の体重　Ｒ3/9/3

92.65キロ　昨日は結構食べたのにその割には少ししか増えていない　昨日のお昼ご飯は町 中華のオムライスと餃子とラーメン系1杯　ここのオムライス絶品とまではいかなかったが そこそこ美味しかった　ラーメンが変わった名前のラーメンで好奇心で食べてみたが正直そ の時の私の好みではなかった　好みなんぞはそ... 続きをみる

本日の体重　Ｒ3/9/2

92.10キロ　昨日もお昼ご飯を抜いたのでこんなもんでしょう　今日は仕事で埼玉県の上尾 市に行く予定なのでお昼ご飯はその辺りで食べようかと先程から検索　ありました～　私好 みの町中華が　ここに決めた！やっていればの話ですがね～　特に気になるのがオムライス 私は町中華のオムライスが大好きです　たまに... 続きをみる

本日の体重　Ｒ3/9/1

92.50キロ　順調　昨日はお昼ご飯を抜いて夜ご飯は野菜サンドとデンマークチーズケーキ とホワイトシチュー　結構食べたんだけど落ちてくれた　今日のお昼ご飯どうしようかな ～。