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93.75キロ そこそこ落ちた 今日のお昼ご飯はマックの予定 あー 明日の体重がヤバイ 予感。
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94.45キロ かなり増えた 昨日はガッツリ2食 そりゃ増えるわ まー 明日明後日にはあ る程度まで落ちているだろう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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92.95キロ そこそこ落ちた 昨日の食事は牛丼屋にてカルビ焼肉丼特盛+サラダ+豚汁を食 べた まー 1日1食でこのくらいの内容だと体重は減るので 週に数回でもこのくらいの内 容にすれば良いのかもね～ 頑張ろ 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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93.45キロ 結構減った だがもうちょい頑張らねば 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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94.45キロ かなり増えた 昨日は食べるのも時間が遅くなってしまったし量もかなり食べ たのでこの結果だ まー こんな日もあるだろう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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93.85キロ 昨晩は寝る前にお菓子を食べてしまった なので増えるわなー まー ボチボ チやっていきます 今日の昼ごはんは妻の手造り弁当 量が多いので明日の体重もヤバイか も。
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93.25キロ 少し増えた 昨晩もお菓子を食べたくなったが我慢出来た もう少し頑張らね ば 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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93.50キロ そこそこ落ちた ここからだな 少しは頑張らねば 今日のお昼ご飯どうしよ うかな～。
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93.05キロ ちょっと増えたが まー このくらいはね 昨晩もお菓子を食べたくなったが なんとか我慢出来た 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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94.25キロ 昨晩はお菓子を食べてしまいその結果結構増えた まー 一時的なもんだろう けど 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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92.85キロ 昨日の食事はとんこつラーメン煮卵入り 替玉×2 肉飯（半ライスにチャーシ ューを崩したもの）この程度だと体重は減っていく とんこつラーメンってボリュームがあ るようで無いのかな？食べた感が結構あるのでダイエットには良いのかもね～ 今日のお昼 ご飯どうしようかな～。
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93.50キロ ここ数日結構増えていたのでちょっと安心 もうちょっと頑張らねば 今日の お昼ご飯どうしようかな～。
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93.60キロ 一昨日と同じ体重に戻ってしまった 週明けはもうちょっと増えてしまうかな ～ 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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93.65キロ 週明けはやはり増えるよね 昨晩は寝る前にポテチを食べたし まー 少しず つやっていこう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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93.05キロ 少し増えた 昨晩は寝る前にお菓子を食べてしまった なので増えたのだろう まー こんな日もあるよね～ 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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90.80キロ ちょっとだけ落ちた 今年は去年よりもちょっとだけでも頑張ろう ちょっと ずつちょっとずつ 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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96.40キロ 昨日は結局お昼ご飯を食べずに夜ごはんの量も少し抑えめに食べられたので昨 日より体重が落ちたのでしょう なぜ昨日お昼ご飯を食べずにすんだのかなぜ夜ごはんを少 し抑えめに出来たかは後ほど報告致します 昨日も今日も夜ご飯は恐らくカレー 前に誰か がカレーは飲み物ですと言っていましたがほん... 続きをみる
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93.95キロ 落ちてきた 昨晩もお菓子を食べたくなったがなんとか我慢出来た 今日のお 昼ご飯どうしようかな～。
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94.65キロ 結構増えた まー 休み明けはこんなもんか 明後日くらいにはそこそこ落ち ていくだろう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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93.45キロ 少し落ちた 今日は朝からいっぱい食べたい気分なのでヤバイな～ 今日のお 昼ご飯どうしようかな～。
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93.75キロ 少し増えた ちょっとずつやっていこう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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93.60キロ 結構増えた 昨日は食べ過ぎたからな～ まー こんな日もあるだろう 今日 のお昼ご飯どうしようかな～。
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92.55キロ 良い感じで落ちてきた この調子で落としていきたい 今日のお昼ご飯どうし ようかな～。
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92.65キロ 昨晩もお菓子を食べてしまった なので体重も増えますわな～ まー ボチボ チやっていきます 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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92.55キロ 昨日はいっぱい食べ過ぎたのでその結果増えた 体が重い感じ 今日はちょっ と控えめにできるかな～ 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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90.30キロ 昨晩も寝る前にお菓子を食べたくなったが我慢出来た 年末も近いのでもう少 し落としておきたいが ちょっとずつやっていきます 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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88.95キロ ちょっと増えたが 問題無い範囲だろう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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89.65キロ 昨日は妻が私が大好きなミルフィーユを買ってきたので夜寝る前に食べてしま った そして 甘い物を食べれば次はしょっぱい物が食べたくなり キッチンを見たら子供 が残したカレーライスが少し残っていたのでそれもいただきました 今日明日分のミルフィ ーユがあと3つあるので週明けの体重はヤバイ... 続きをみる
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88.85キロ 久しぶりの88キロ台 数か月前まではこのくらいだと増えたーって思っていた けど現在は逆になってしまった ゆっくり頑張ります 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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89.10キロ 昨日我が家の猫が急にフラフラになりパタッと倒れてしまい慌てて妻が動物病 院に連れていき診てもらった 結果原因不明 血液検査等にも異常無しとの事 そんな事も あったので妻の外出も急遽日程変更になり私のミルフィーユも当然買ってこれず ミルフィ ーユは明日か明後日に買って来てくれるらしい... 続きをみる
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96.05キロ あ～ おしかった もうちょっとで96キロきれたのに～ ま～でも こんなも んよ 今日の昼ごはん抜けば96キロ切れるんだろうけど 休み明けでお昼抜いて体調がおか しくなるのは嫌なので多分抜かない 今週は特に息子の入試日程がつまっているので風邪な どひけない なので今週は余程体調が良い... 続きをみる
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94.60キロ 増えてしまった 昨日も食べ過ぎた結果だ まー 気にしない気にしない 今 日のお昼ご飯どうしようかな～。
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93.65キロ 先週とあまり変わらず 昨日の食事は久しぶりの焼肉屋さんでの焼肉 美味し かったが寝る前は胸焼け 今まで焼肉くらいでは胸焼けなどしなったのに老化かな 今日の お昼ご飯どうしようかな～。
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92.85キロ ちょっと落ちた 昨日は食べる時間が少し遅めだったので少し増えてるかな～ と思っていたが良かった 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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92.95キロ そこそこ減った 夏までにはもう少し減らしたいところだ 今日のお昼ご飯ど うしようかな～。
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93.25キロ 増えたけど 久しぶりにマックでも食べたい感じ 今日のお昼ご飯どうしよう かな～。
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93.35キロ 昨日は少しは量を抑えるつもりだったが結局そこそこ食べてしまった まー こんなもんだろう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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92.65キロ 一昨日と同じ体重に戻った 昨日は一時的に増えたのだろう 今日のお昼ご飯 どうしようかな～。
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92.75キロ 変わらず 休み明けは増えてる時が多いが セーフ 今日のお昼ご飯どうしよ うかな～。
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91.95キロ ちょっと減った 昨日のお昼ご飯は結構食べたんだけど何故か減った 今日の お昼ご飯どうしようかな～。
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91.10キロ 結構落ちた 昨日は一時的にすごく増えた感じだな 良かった まー 週明け はまた増えそうだけどね～ 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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91.10キロ ちょっと増えたが週明けなのでこんなもんでしょう 今日のお昼ご飯どうしよ うかな～。
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91.65キロ 若干落ちた 昨日の午後から体調不良 明日は祝日なのでゆっくりできるかな ～ 土曜日には完全復活したいところだ 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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92.45キロ 結構増えてしまった 休み明けだしこんなもんだな 2，3日である程度は落ち ていくだろう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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88.85キロ ジリジリと増えてきているけど まー この程度は気にしない気にしない 今 日のお昼ご飯どうしようかな～。
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88.60キロ 良い感じで落ちてる 昨日のお昼ご飯はココイチのカレー600ｇ+トッピング6 つ+ツナサラダ+ラッシー 結構お腹いっぱいになったんだけど早めに食べたのが良かったの か体重は落ちた 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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88.95キロ そこそこ落ちた 昨日のお昼ご飯はそこそこ控えめだったからだろう 今週は 今のところ結構いい感じ 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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89.65キロ 先週と変わらず 増えると思っていたので良かったー さて 今週も仕事が忙 しいので頑張るぞー 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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97.20キロ 結構増えましたな この増えた原因はわかってます 昨日の夜ごはんが原因で す カレーだったんだけど妻は息子の受験の為に早寝していてご飯を自分で温め支度するの ですが 私が自分でご飯を器に入れるとお腹がすいている事もありかなりの量を入れてしま い半分くらい食べたところでもうそろそろお腹... 続きをみる