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86.55キロ 何故か結構落ちた 昨日は仕事がハード過ぎたせいかもしれない 昨夜も仕事 の影響か中々眠れず結果1時間程度しか眠れなかった 今日も中々ハードなので明日も少し 減ってそう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
2022年11月のブログ記事
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87.15キロ 少し落ちた 年内もう一度85キロ台に一瞬でもいきたいな～ 頑張ろう 今日 のお昼ご飯どうしようかな～。
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87.75キロ 結構増えたが休み明けはこんなもんだろう 今週は仕事がハードそうなので少 し減りそうな気がする まーストレスがたまると食べる方向に行ってしまう可能性もあるが どうなるかわからん 適当に気楽にやっていきま～す 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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87.05キロ 何故か結構落ちた 昨日は一瞬上がったって感じだったのかな～ 昨日はとん こつチャーシューラーメンと替玉1回と肉飯（小）（ご飯の上に砕いたチャーシューがのっ ている奴）ギョーザ それなりに食べたんだけどこのお店に行くと次の日体重が減る事が多 い もしかしてとんこつラーメンは痩せるのか... 続きをみる
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88.00キロ またまた増えてしまった まっ 原因は分かっている 食べ過ぎ プチ断食後 胃が少し小さくなり食べられる量が今までより少なくなっているはずだが 食料を買う時つ い今までの感覚で買ってしまい多めになってしまう 食べる時に残せば良いのに食い意地が 張っている私は何とか残さず食べきろうと無理... 続きをみる
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87.40キロ ちょっと増えた まー 想定内なので良しとしよう 昨日妻から来週あたり1日 から2日間のプチ断食をやりたいと言われた どうやら妻も断食が気に入ったようだ 勿論 私はＯＫ その都度リバウンドはあるんだろうけどそれも想定内とすれば良いかなーっと まーどっちかと言うと健康の為デトックスっ... 続きをみる
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87.15キロ 昨日は一時的に増えたっぽい でも明日は祝日なので調子に乗って食べ過ぎて しまうような・・・ まー 気にしない気にしない あまりにも増えたら年内もう一度くら いプチ断食をやる事も考えよう そう そのくらいの覚悟で食べよう プチ断食結構嫌いじ ゃないしさほど苦痛とも感じないので 今日の... 続きをみる
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88.55キロ だいぶ戻ってしまった 昨日は昼夜といっぱい食べたし食べた時間も遅かった からだろう まー それでもこの程度ですんだから良しとしよう 今週は祝日もあるからヤ バイなー 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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86.25キロ 増えてしまったがプチ絶食後なので まー こんなもんだろう まだこの程度 の増え方で良かった すぐに1～1.5キロは戻るかなーと思っていたので 今日明日はそこそ こ食べると思うのでもう少し増えるかなー この辺は無理をせず 食べちゃいま～す 妻が 2ヵ月に1度くらいはやりたいと言ってき... 続きをみる
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85.75キロ 若干落ちた プチ絶食今回は3日間と6時間で終了しました もう１日くらいや ろうと思っていたが昨夜少々ヘロヘロになっていた私を妻が見てもういいのでは？お味噌汁 位ならすぐに作れるよと言われ では とほうれん草（1束）と卵2個を入れ薄めにお味噌汁 を作ってもらい残っていた白米（茶碗大盛... 続きをみる
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85.85キロ 結構落ちたー まっ 当たり前か～ 食事していないんだから プチ絶食開始 してからもうすぐ65時間 昨日はちょっとヘロヘロって感じだったが今日は復活って感じ 妻は今朝からヘロヘロだと言っていた 妻は私より遅いタイミングでのスタートで16時間程 時間差があるからなのだろう 明日の朝に... 続きをみる
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86.90キロ 良い感じ マイナス2キロ 一昨日15：30頃が最後の食事なのでプチ絶食スタ ートから40時間と30分経過 あと7時間半でまるまる2日間って事になる 妻は昨日の朝か らなので私とは16～17時間程の時間差がある なので妻がまるまる3日間やるとすると私が それに付き合うと私は4日間にな... 続きをみる
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88.90キロ またちょっと増えた このままでは増え続けてしまいそうなのでプチ断食をや ろうと思う 今朝妻に言ったら妻もやりたいと言うので2人でやる事に決定 但し妻は毎日 の青汁は飲むとの事 私は毎朝食べている無添加ヨーグルト（カップ）1個は食べる あと 珈琲（アメリカン無糖）は飲む あと水 取り... 続きをみる
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88.45キロ ちょっとだけ落ちた 昨日は妻と娘2人はお出かけ 息子と2人と犬2匹猫6匹で お留守番 2時間毎に犬と猫のトイレをチェックそして掃除 そして息子はゲーム＆ユーチ ューブ三昧で いや～ 妻のありがたみ身にしみますな～ 今日のお昼ご飯どうしようかな ～。
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88.85キロ ちょっと増えた まー でも こんなもんでしょう 明日は長女の誕生日＆ク リスマスのプレゼントとの事で1泊でジブリなんちゃらに行くらしい 妻と次女も付き添っ ていくとの事 息子は塾のスケジュールの都合上行かないらしい その代わり私に美味しい 物を食べさせてもらえと言われて納得している... 続きをみる
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88.30キロ 若干増えた程度 最近久しぶりに妻のおにぎりが食べたくなりリクエスト 今 日のお昼ご飯は 妻に作ってもらったおにぎり（中）×6 手造りコロッケ（大）×3 イン スタント味噌汁 めかぶ×2 もずく×2 ちょっと多めかな？ 明日の体重が少し心配だ。
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88.25キロ 昨日と変わらず 食欲の秋終わらず 今日も結構食べてしまいそう ヤバイ まー いいか ストレスにならないように やっていきま～す 今日のお昼ご飯どうしよう かな～。
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88.25キロ ちょっと落ちた ここ最近はかなり食べているのもあって86キロ台にも中々い かない そろそろ頑張らねば 12月に入ると私の誕生日・クリスマス・年末の休み等々イベ ント等付き合い等も多く食べたくなくても食べなくてはいけない事が多くなって来るので今 のうちに落とさなければブクブク肥えてし... 続きをみる
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88.80キロ ほとんど変わらず そろそろ食欲の秋から脱出しないとヤバイな～ 年内にも う少しだけでも落としておかないと まー 気楽にやりまーす 今日のお昼ご飯どうしよう かな～。
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88.8.5キロ 思っていたよりも増えていない 昨日はミルフィーユを買いに行ってきた が 私の大好きなやつがたまたま何かしらのトラブルかなんかで無くこんな事は珍しいと店員さ んが言っていた 仕方なく季節限定っぽいチョコレートのミルフィーユがあったのでそれを 買った 私の分で6つ 昨日2つ食べたの... 続きをみる
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88.55キロ 若干落ちた 明日は一番下の娘を塾に送りに行きがてらミルフィーユを買いに 行く予定 そこのお店のミルフィーユ大好き 食べると何故かゾクゾクする もう中毒状態 明日買って帰ってきたら2個食べて明後日も2個食べようと思ってる プラスもう一日分（計 6個）くらい買って来るかなー あ～ 体... 続きをみる
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88.80キロ ちょっと増えていたがこのくらいで良かった 昨日は家族と小旅行 朝早めに 出発し早めに帰ってきた 行く途中帰ってくる途中で道の駅等で結構食べてしまうんじゃな いかと思っていたが良かったのか悪かったのか分からんが私好みの食べ物がほとんど無くあ まり食べずに済んだ が 少し残念だった 今... 続きをみる
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88.20キロ まあまあ落ちた 明日は祝日 朝早めに家族とお出かけ予定なので明日は1日1 食は無理だろう 小旅行みたいな感じになりそうなので途中で道の駅等に寄る事になりそう だ 3食+おやつ数回となりそうだ あ～ 明後日の体重がヤバイ 今日のお昼ご飯どうしよ うかな～。
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88.90キロ ちょっとだけ落ちた 昨日のお昼ご飯は少し控えめに食べたのでもう少し落ち てると思ったんだけど 食べる時間が遅めだったのでそれが原因かな まっ 気にするのは よそう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。