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87.90キロ 何故かちょっと増えた まー 気にしない気にしない 今日のお昼ご飯どうし ようかな～。
2022年3月のブログ記事
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87.70キロ 同じような食事の仕方なのに このところ下がり幅が小さくなっている 代謝 が悪くなっているのか？ わからん まーいいや 気楽に気楽に 今日のお昼ご飯どうしよ うかな～。
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88.00キロ 少し落ちた程度 まー こんなもんだな 昨日のお昼ご飯はオリジンでお惣菜 系をいっぱい買って食べ過ぎてしまった感じ 夜になってもお腹は減らずちょうど良かった けど体重もあまり減らず 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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88.25キロ まー 休み明けはこんなもんだろう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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87.90キロ ちょっと増えた 昨日はちょっと遅めのお昼ご飯 魁力屋でコク旨肉入りラー メン背脂多め大盛 野菜と半熟味付卵をトッピング チャーハン大盛と餃子 結構食べたの で まー こんなもんだな 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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87.65キロ 昨日より若干増えた程度 今朝、去年クリーニングに出していたスーツを久し ぶりに着てみたらゆるっゆるのダボダボ ダイエットして痩せるのは良いけど着る物を買い 直さないといけない事に今更気づいた 太る前の服は結構処分してしまっているので仕方な い 何か損している気分 でもその分食費は減... 続きをみる
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87.60キロ 昨日の夜からいっぱい食べたい欲求が出てきた 昨日の夜は何とか我慢出来た けど今日は1日会社にいるから何とかなりそう だが明日は外出予定でその為外食予定 う まく自分をコントロールせねば・・・ 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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88.05キロ うん 順調順調 今日も寒いですな～ 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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88.65キロ 休み明けはもっと増えてしまうかなーと思っていたんだけど そんなでも無か った 今朝の東京は結構寒い この寒暖差ヤバイ 数日前は半そでの人も見かけたくらいな のに この寒暖差が原因で体調を崩す人が結構いそうなので気をつけてくださ～い 私も今 週はゆる～くやっていきます 今日のお昼ご飯... 続きをみる
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87.10キロ 昨日と同じ 昨日はお昼ご飯サラダの割合を多くしたんだけど体重変わらず まっ こんな時もあるか～ 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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87.10キロ 昨日も一昨日と同じ感じの食事なので ま～ こんなもんだ う～ん 中々 85キロ台突入が近くて遠い 焦らず気楽にやっていきま～す 今日のお昼ご飯どうしようか な～。
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87.45キロ 昨日もヨーグルト1個と1食 その1食は何をどれだけ食べても良いと自分ルール でもこの1食の内容を野菜系8割～9割くらいにしたらどうなるのかどこかで試してみたい まっ 気が向いたらその内やりま～す 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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87.95キロ 昨日も一昨日と同じ感じの食事だったのに何故か若干増えた まー こんな日 もあるか～ 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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87.90キロ 昨日は先週と同じように朝はヨーグルト（カップ）1個 お昼ご飯はお腹いっぱ い食べ 夜ご飯は抜いた 今度の 日、月曜日は連休なので朝からコメダにでも行こうかと 妻と計画中 そうなると朝からいっぱい食べてしまうので今週は出来るだけ体重を落として おきたいと思っている 今日のお昼ご飯どう... 続きをみる
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88.55キロ 一週間前の先週の月曜とあまり変わらず 土曜の夜は寝る直前に何故かパスタ が急に食べたくなり妻が作ってくれると言うのでインスタントのボロネーゼソースで2人前 とバームクーヘンとクリームパンを食べた 美味しかった 食べた直後に寝るのはやっぱり ヤバイと思い次の日仕事が休みで大した予定も... 続きをみる
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87.35キロ 昨日も一昨日と同じ感じの食事だったんだけど食べる前に高カカオポルフェノ ールのチョコレートを2枚程食べ 食後にも2枚食べたらこの結果になった それが原因かは 分からないが うーん 高カカオポルフェノールのチョコレート食べ過ぎたか 色々試して みよっと 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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86.85キロ 今日も落ちてたー このやり方でどこまで体重が減っていくのかは分からない が気が変わるまでやっていこうかなー う～ん 適当に 適当に 今日のお昼ご飯どうしよ うかな～。
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87.15キロ 今日も落ちている 昨日もお昼ご飯をいっぱい食べ夜ご飯を抜いた もしかし たら明日は無理が無い状態での86キロ台突入かも 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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87.80キロ 昨日は昼ごはんをいっぱい食べ夜ご飯を抜いた 現状このパターンに慣れてき ているのでさほど辛くもない うーん 慣れってすごい このパターンでどこまで落ちるの かは分からないが まー 気分次第でやっていこうと思う この気楽さが良いのかもしれな い 昨日病院に定期検査の結果を聞きに行った... 続きをみる
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88.25キロ 昨日はお昼ご飯は抜き夜ご飯を早めに食べた それが良かったのかちょっと落 ちた 結構食べたんだけどな～ 1時間位肉体労働したからその分をカロリー消費したのか な 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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88.50キロ やはり戻ってしまった まー でも 食べないで落ちるとこんなもんなんだろ う 最近では食べないのもだいぶ慣れてきたんだけどな～ 今日のお昼ご飯どうしようかな ～。
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86.75キロ 昨日は食べようと思っていたんだけど仕事が忙しすぎて食べられなかった 結 果的にプチ絶食のような感じになってしまって まー 良かったのか うん 良かったんだ ろう 結構落ちた 今日は食べる気満々 一気に2キロ位戻りそうだ～ まっ いっか 今 日のお昼ご飯どうしようかな～。
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88.45キロ 昨日は一昨日と同じ感じのパターンの食事だったんだけど何故か今朝は体重が 減っていた う～ん なぜ減ったのかわからん まー 良いか 今日のお昼ご飯どうしよう かな～。
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88.95キロ 昨日も一昨日と同じパターン 食べる回数が少なくても1食でドカ食いするとそ の分増える まー 当たり前かー 明日は90キロ突入になってしまいそうだ 今日のお昼ご 飯どうしようかな～。
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88.05キロ 昨日はお昼ご飯は抜いて夜ご飯を早めにいっぱい食べた 今朝食べたヨーグル トは昨日妻が買ってきてくれた無糖のヨーグルト 初挑戦だったがほんのりと甘いって書い てあったが結構甘かった 私には丁度良いかもしれない ただ あの甘味の成分が気になる ところである 砂糖とその成分どちらが体に悪... 続きをみる
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87.15キロ 昨日は朝ヨーグルト×1とカフェオレ1杯 お昼ご飯は抜いて夜ごはんはヨーグル ト×1のみ これで今日お昼ご飯は普通に食べ 夜ご飯を抜いたらどうなるか試してみようか な～ 今日のお昼ご飯どうしようかな～。