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92.75キロ 昨日のお昼ご飯は春雨ヌードル×2とアイス（ハーゲンダッツ）を食べた 夜ご はんも結構抑えたんだけど思っていた以上に体重落ちない そんな簡単に落ちるわけないか ま～ こんな時もあるでしょう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
2021年7月のブログ記事
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92.55キロ 昨日はお昼ご飯結局食べないで済んだ 仕事が忙しかったのと食欲がそこまで 出てこなかった ここで今日明日と食事の量を減らす事が出来たら91キロ台に突入できるん だけどな～ その日の気分次第ですな ま～ 無理はしないでやっていきまーす 今日のお 昼ご飯どうしようかな～。
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93.50キロ 昨日と変わらず 昨日はお昼ご飯抜いたんだけどなー ま～ 夕方少しばっか りお菓子を食べたからかも 増えてないだけ良いとしよう 今日はお昼ご飯はコンビニ飯の 予定 ついつい買い過ぎちゃうんだよな～ まっ 気にしない気にしない 気楽にやりま～ す。
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93.50キロ 若干増えたが まー こんなもんだ 昨日のお昼ご飯も少し食べ過ぎたし昨日 のお昼ご飯はカップラーメン（塩焼きそば）×1と菓子パン×4個とカニクリームコロッケ×2 個と飲むヨーグルト×1と野菜ジュース×2本とお茶1本 結構食べたな～ でも夜まで胃がも たれて結局夜ご飯は少ししか食べられ... 続きをみる
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93.25キロ 戻った 昨日の体重は一時的に増えたようだ 昨日はお昼ご飯も抜いたのでそ の成果なのだろう 今朝体重を計った時はトイレに行く前でトイレではどっさり出たので実 際はもうちょっと体重が落ちているはず 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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94.15キロ 結構増えた 昨日は夜寝る前にポテチとカールとバームクーヘン（小）×3と サイダー×2本を食べてそして飲んでしまった まだ胃に残っている感じ そりゃ太るわって 感じ ま～ でもこーゆー日があっても良いでしょ 今日のお昼ご飯はどうしようかな～。
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93.25キロ ちょっと増えた でもこんなもんでしょう そろそろ91キロ台に一瞬でも突入 したいものだ お盆休みあたりにはコロナの事もふまえた上で家族と旅行に行こうと計画中 行った先での食事は楽しみなのでそれまでの間にもうちょっと体重を落としておきたいが ま～ でも気楽にいきます 今日のお昼ご飯は... 続きをみる
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92.95キロ 昨日の体重激増は一時的な物っぽいな 良かった 昨日はお腹にうん〇がたま っていたのかもしれない いっぱい食べた分だけたまっていて それが出れば軽くなるって いう事かな 昨日はお昼ご飯も抜いたし夜ごはんもレタス大盛サンドイッチを食べたのでそ れも良かったんだろうけど やはりたまにはい... 続きをみる
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94.45キロ 増えた～ 昨日はお昼ご飯を食べ過ぎたー コンビニでカップラーメン×1と野 菜スティック×1と総菜パン×4と野菜ジュース×2とお茶×1と珈琲×1 そりゃ体重増えますわ な 今日のお昼ご飯はどうしようかな～。
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93.20キロ 土曜日より若干減った 今週は休日が多いので体調を崩さないように気をつけ まーす 生活リズムの変化が多いとどーしても体調を崩しやすいので！ 今日のお昼ご飯は どうしようかな～。
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93.25キロ 昨日よりはちょっと増えたが こんなもんだろう 昨日はお昼ご飯食べないで 夕方夜ご飯を早めに食べたので少しは体重が落ちるかなーとちょっと期待していたんだけど その1食の量が多かったのがいけなかったのだろう はい わかってます 今日の夜ご飯は いっぱい食べる予定なのでお昼ご飯どうしよう... 続きをみる
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92.90キロ 半月ぶりの92キロ台だ～ 昨日はお昼ご飯を抜き夜ご飯はこんにゃくラーメン （具無）とアスパラ＆ハムのバター炒めと卵かけごはん（中盛り） こんにゃくラーメンは 具無の方が食べやすい事に気が付いてあえて具無にしました 野菜炒め等をのせたりすると 噛まなければいけないので こんにゃく麺が... 続きをみる
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93.35キロ ちょっと落ちた 昨日もお昼ご飯を夕方まで食べないで夜ご飯を兼ねて夕方早 めに食べた その1食はいっぱい食べたら夜 胃がもたれてちょっとだけ苦しかった やっ ぱり胃に負担がかかるのかな だけど今朝はスッキリ 今日はどうしようかな～。
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93.60キロ ちょっと落ちた 昨日はお昼ご飯を遅めにし夜ごはんも兼ねて夕方17：00頃 ジョリーパスタで食べた ミートソース（大盛）セットでミニピザとドリンクバー チーズ リゾット 今日はどうしようかな～。
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94.45キロ 結構増えたー 昨日のお昼ご飯は食べ過ぎた～ コンビニでパスタ（ミートソ ース）×1 サンドイッチ×2 菓子パン×1 飲むヨーグルト×1 プリンみたいなスイーツ×2 ビックポークフランク×1 そして夜ごはんも普通に食べてしまい 今朝起きた時から胃がも たれていた 今日は出来ればおさえ... 続きをみる
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93.50キロ 土曜日よりちょっと増えたが まー こんなもんでしょう 今日のお昼ご飯は どうしようかな～。
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93.35キロ 結構落ちたー 昨日はお昼ご飯を抜けて夜ごはんもこんにゃく冷やし中華（野 菜大盛）と卵かけごはん（小盛）とピーマンと鶏肉のカシューナッツ炒め 今日の夜ご飯は 今朝妻と作戦会議 お好み焼きを工夫してキャベツを多くしてボリュームを出す等色々して くれるようだ 夜ごはんが少し楽しみだ 今日... 続きをみる
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94.25キロ 昨日と変わらず 昨日はお昼ご飯を結構食べてしまったので今日はお昼ご飯を 抜けたら抜こうと考えてまーす。
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94.25キロ 昨日よりはちょっと落ちた 昨日はお昼ご飯抜いたのでその結果ですな あっ でも夜ごはんもこんにゃくラーメン（野菜炒め盛り）と手巻き寿司だったのでそれも効いて るのかも 今日のお昼ご飯はどうしようかな～。
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94.65キロ また増えたー 心当たりはあります 昨日も昼夜共にいっぱい食べたので 今 日からは また少しずつ無理が無い程度に落としていこうと思っていま～す 今日はお昼ご 飯は抜く予定 なので 明日の朝の体重はちょっとは落ちてるはず まー 気楽に適当にや っていきま～す。
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93.95キロ 昨日はお昼ご飯抜いたんだけど夜ごはんが結構ガッツリ食べたせいでなのか若 干増えた まっ でもこんなもんかー 今日のお昼ご飯は先程コンビニでおにぎり×3個 冷 やしたぬきうどん ビックポークフランク×1個 野菜スティック×1 ゆで卵×1個 飲むヨ ーグルト×1本 結構な量を買ってきた... 続きをみる
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93.90キロ まーこんなもんでしょう 昨日と一昨日とかなり食べたのにこの程度で良かっ たー さて今週はどうなるか 気楽にやっていきま～す。
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93.03キロ 昨日はお昼ご飯抜く事が出来たので結構落ちた やっぱり気楽にやっていた方 が食事の量を少なくしやすい気がする 今日はお昼ご飯は夕方遅めにして夜ごはんと一緒に するつもりでーす 今日の夜ご飯は一人で外食なのでもう食べる物は決めているのです 味噌ラーメンが美味しいお店に行って 味噌バタ... 続きをみる
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93.90キロ 昨日はお昼ご飯もいっぱい食べたし夜ごはんも普通に食べたので まー こん なもんです 今週は気を抜いてやっていきます 今日の夜ご飯はもう決まっていて昨夜妻に 卵かけごはんを久しぶりに食べたいとリクエストしたら妻に卵かけごはんの時は白飯の量が かなり多いのでいかがなものか？と言われ で... 続きをみる
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92.85キロ やったー92キロ台突入だー 一瞬かもしれないけど これでいいのだ～ と ゆ～ことで今週は後は適当にやっていきます 食べたい物を食べたいだけ食べてやるー 気が向いた時だけダイエットしよう うん そうしよう 取りあえず今食べたい物は・・・ あっ パン屋さんの総菜パン サクサクのカレーパ... 続きをみる