92.95キロ　昨日の体重激増は一時的な物っぽいな　良かった　昨日はお腹にうん〇がたま

っていたのかもしれない　いっぱい食べた分だけたまっていて　それが出れば軽くなるって

いう事かな　昨日はお昼ご飯も抜いたし夜ごはんもレタス大盛サンドイッチを食べたのでそ

れも良かったんだろうけど　やはりたまにはいっぱい食べるのも良いのかもしれない　もう

お腹一杯で食べられないそれでもちょっと無理に食べるってくらい食べると何食か抜きたい

気分になる　ちょっと極端かもしれないけど私にはこのやり方があっているようだ　今日は

92キロ台にギリギリだけど突入したのでお昼ご飯は食べます　今日は久々のつけ麺でも食べ

るかな～。