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2021年5月のブログ記事
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95.30キロ 若干落ちたー 夜ご飯を16：30頃いっぱい食べたんだけどその後何も食べずに いたのが良かったのだろう 昨日先日買ったダイエット食（主にこんにゃく麺関係）が届い たので今夜から少しずつお試しで食べる予定 今日のお昼ご飯はどうしようかな～。
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95.35キロ 昨日と変わらず 昨日のお昼ご飯は結構ガッツリ食べたのだけど大丈夫だった 夜ごはんが良かったのかな 昨日の夜ご飯はクラブハウスサンド？っぽいやつで妻に野菜多 めに入れてもらいパンは10枚切と薄い物にしてベーコンの代わりに薄いハムを入れてもらい 結構満足感ありました ただ何故か食後お腹... 続きをみる
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95.35キロ 今日も落ちたー 最近はまったく無理無く落とせてる～ 昨日もお昼ご飯は抜 いたんだけどお腹が減ってどうしても食べたくなったらところてんとみつまめを食べられる ように用意してあるのでその安心感もあるのも良いのか食べなくてすんでいる 夜ご飯は野 菜サンドイッチ これ サイコー 結構色々バ... 続きをみる
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95.80キロ 落ちた～ 昨日はお昼ご飯を抜いたのと夜ごはんもこんにゃく冷やし中華とお にぎり1個とつくね3個とサラダ程度で押さえたのが良かったんだろうなー 今日もお昼ご飯 抜けたら抜いてみよ～っと。
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96.40キロ ちょっと落ちた 昨日のお昼ご飯は抜いたのでこんなもんでしょう 昨日の夜 ごはんもちょっと控えめメニューだったのも良かったのかも 今日はちょっと微熱もあるの でお昼ご飯はちゃんと食べようかな～と考えています。
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97.15キロ あー 増えた 昨日のお昼ご飯はいっぱい食べてしまったからな～ 夜ご飯は ちょっとは抑えたんだけど ま～ こんなもんだな 今日はお昼ご飯抜ければ抜こうかな 気分次第って事にしよう 気楽にいきま～す。
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96.15キロ 昨日の夜ご飯はジョリーパスタでミートソース大盛とほうれん草とベーコンの パスタとセットのピザ（小）とドリンクバー 結構食べたけど夕方16：30頃食べたので夜寝 る前にはお腹が減ってきたが何とか我慢して寝る事が出来た なので体重が増えなかったん だろうなー 昨日は夜ごはん1食だったし... 続きをみる
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96.40キロ ちょっと増えたがまーこんなもんでしょう 昨日のお昼ご飯はいっぱい食べた ので 昨日のお昼ご飯はインド料理屋に行って チーズナン×1枚 チーズハニーナン×1枚 マイルドチキンバターカレー×1 だったんだけどマイルドチキンバターカレーを初めて食べ た チキンバターカレーも食べた事が無... 続きをみる
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96.10キロ 昨日のお昼ご飯は抜く事が出来た昨日のお昼は珈琲しか飲んでいない 珈琲を アメリカンで7杯 ちょっと飲み過ぎかな～ 夜ごはんはたらこおにぎり×2 こんにゃく冷 やし中華 アスパラバター炒め 厚揚げの焼いた奴 こんな感じ やはり今までと比べると 大分食べる量・カロリー等を抑えられている... 続きをみる
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96.80キロ 昨日お昼ご飯をいっぱい食べた割には増えていない 昨日の夜ご飯はサンドイ ッチ（卵）×2 アスパラゆでた奴にドレッシング クラムチャウダースープ とうふ麺のた らこパスタ（少量） たらこパスタはこんにゃく麺だと思っていたらどうやら妻が勘違いし てとうふ麺で作ってしまったようだ そして... 続きをみる
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96.75キロ 昨日よりもちょっと落ちた 昨日のお昼ご飯はお菓子を少々とところてん2つを 食べ夜ご飯はアスパラベーコンのバター炒めとゆで卵×2ととうふ麺のカレーうどん1杯とス パムおにぎり（小さめ）×2 今までよりも結構カロリー抑えられている感じ そして昨晩は 妻と私の夜ごはんのメニュー会議 基本... 続きをみる
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96.90キロ ギリギリ96キロ台だった 昨日のお昼ご飯は結局土曜日の残した物全て完食し てしまった 結構食べたな～ しかし 夜ご飯は基本カレーだったんだけどカレーライスを 食べる前にアスパラのバターソテー+ゆで卵（大）2個+とうふうどんにカレーをかけたカレ ーうどんっぽい奴1杯+そしてカレーライ... 続きをみる
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96.00キロ 土曜日・日曜日頑張りました 土曜日の午後はバタバタしてお昼ご飯を買った けど食べる時間が無くて食べられず夜ご飯は妻が買ってきたとうふラーメンなる物とサラダ 少量のたらこパスタを食べ 日曜日はお昼ごはんを抜き夕方（16：30頃）早めの夜ごはんを 外食にてステーキ屋に行きガッツリ食べ（... 続きをみる
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97.20キロ 昨日より増えている でも多分原因は朝体重を計る前トイレでうん〇をしてい ないのが原因だと思っている ちょっと前にトイレに行き大量に出たので今計れば恐らく96 キロ前半にはなっていると思う 今日も仕事で今職場なので計る事は出来ないが多分そうだ と思う 昨日は昼ごはんはいっぱい食べてし... 続きをみる
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96.25キロ 落ちたー 昨日はお昼ご飯を抜いて夜ごはんも控えめな量にしたのが良かった のだろう 今日は仕事の合間でこんにゃくラーメンなる物を探しに行って来ようと思う 以 前知人に結構食べごたえがあり思っていた以上に普通に食べられるとの事なのでちょっとチ ャレンジしてみようかな～と その為にウォー... 続きをみる
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97.20キロ 若干増えた このぐらいはしょうがない 昨日はお昼も普通に食べたし夜ごは んも普通に食べたのでこんなもんですわ 今日のお昼ご飯はどうしようかな～。
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97.15キロ 落ちた でも もーちょっと落ちると思っていたからモヤモヤが残る 昨日は お昼ごはん抜きで1時間半くらい歩いたので結構期待していたのだけど・・・ ま～そんなに都合良くはいきませんわな～ 今日は仕事の都合上あまり歩いたり出来ないと 思うけど無理せずやっていきまーす。
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97.65キロ あ"～ また増えた～ 昨日は一時的に落ちた感じっぽい 昨日の夜ご飯は結構 食べたからな～ それが原因だろーなー 昨日は全然動いてないし それもか ま～ しょ うがない 今日のお昼ご飯はどうしようかな～。
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96.95キロ 落ちたー 何とか96キロ台にもってこれたー 昨日はお昼ご飯を抜いて夕方早 めに夜ごはんを食べ最初にサラダ1皿とフルーツサラダどんぶり1杯食べてそれだけで結構 お腹が満たされてしまったのでメインの食事があまり食べられなかったのが良かったのかも しれない それとここ2～3日歩くようにし... 続きをみる
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98.45キロ 昨日と変わらず 昨日はお昼ご飯は抜いたんだけど夕方お菓子食べてしまった から結局お昼ご飯食べたのと同じになってしまった ま～今日は増えていないだけ良いか と 考える事にしよう 今日のお昼ご飯はどうしようかな～。
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98.45キロ 増えた増えた やばい ちょっと頑張らないとあっという間に100キロ超えそう だ～ 元に戻ってしまう～ 今日からまた頑張ろ。
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97.70キロ 増えた～ 休み明けはちょっとは減るかなーと思っていたんだけど無理だった ー ま～そんな都合良くは行かないわな 休みの間散歩とか少しは動いたんだけどその分食 べたからの結果だろーなー今日は休み明けなので無理をせずお昼ご飯も普通に食べます明日 から頑張ろっと。
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97.20キロ 昨日よりもちょっと増えたが まー こんなもんか 中々96キロ台で安定しな くなってきたな～ 昨日のお昼ご飯は失敗した～ 会社最寄り駅付近の 前から気になって いたインド料理+中華+喫茶店みたいな店に初めて行って食べたのだが・・・ 注文したのがランチセットのナポリタン（サラダ+珈琲付... 続きをみる