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89.80キロ 昨日は結構食べてしまったので まー こんなもんだろう 週明けだし明日明 後日あたりは結構減っているかな～ 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
2023年7月のブログ記事
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88.10キロ 結構落ちた 昨日の食事は久しぶりのとんこつラーメン+替玉1回+チャーシュー ご飯（小）+餃子 この内容だとそこそこ満足感があるのに体重は落ちる このお店 会社 の近くにあるので前はちょくちょく行っていたが店員さんによって味が大きく変わる めっ ちゃ美味いのを出す人とあまり美味しくな... 続きをみる
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88.85キロ ジリジリと増えてきているけど まー この程度は気にしない気にしない 今 日のお昼ご飯どうしようかな～。
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88.65キロ またちょっと増えたが まー こんなもんだろう 今日のお昼ご飯どうしよう かな～。
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88.45キロ 少し増えた が 悪くない ちょっとだけ頑張ってみるかな～ 今日のお昼ご 飯どうしようかな～。
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87.95キロ 結構落ちた 良い感じ 昨日は食事の量を少し減らしたのでそれが効いたのだ ろう 本当はこのタイミングでプチ断食を少しすると結構いい感じになるんだろうけどイマ イチやる気がおきない まー 無理はしない 暑いしね 今日のお昼ご飯どうしようかな ～。
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89.35キロ 昨日は夜寝る前にお菓子を食べたのもあり増えた まー でも 週明けはこん なもんだろう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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88.15キロ 良い感じ 昨日の食事も一昨日と同じような感じ 野菜系のサンドウィッチ多 めで食べると体重が減っている気がする 結構な量食べたんだけどね 毎日だと飽きそうな ので気が向いた日にでも来週も試してみよう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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88.85キロ 昨日も結構食べたんだけど落ちている 昨日食べたのはコンビニのミートソー スパスタメガ盛りと野菜系のサンドウィッチ3つとシュガーバターの菓子パン（大）1つとミ ルクレープ1つとめかぶ2つもずく1つ これで体重落ちるのは野菜系のサンドウィッチが多 いからか？一昨日も似たような内容だった... 続きをみる
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89.40キロ 昨日は普通に食べたのに何故かそこそこ落ちた この感じで明日もいってほし いものだ まー 現実はそーうまくいかないのだろうけど・・・ 今日のお昼ご飯どうしよ うかな～。
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90.25キロ いあや～ 暑い なのでちゃんと食べないと って事を言い訳にいっぱい食べ てしまう まー しばらくはこんな感じになりそうだ 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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90.15キロ 一週間でほぼプチ絶食前の体重に戻ってきている 連休って事もあったし まー しょうがないね また ボチボチやっていきます 今日のお昼ご飯どうしようかな ～。
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88.95キロ 結構増えてしまった 昨日は調子に乗ってアホみたいに食べてしまったその結 果だろう まー またプチ絶食やれば良いな 気にしない気にしない なんて 自分に言い 聞かせております 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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87.85キロ プチ断食後の初日は1.5キロ～2キロくらい戻ると考えていたが比較的少な目で 良かった まー 明日はどうなるかは分からんが今回のプチ断食はやって良かったと思った いつになるかは分からんがまた気が向いたらやろうと思う 出来れば平均89キロ台になる前 にもう一回やりたいと考えている 今日... 続きをみる
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86.70キロ プチ絶食最終日予定 今日のAM11半頃食事をする予定なので日曜日の23時～ス タートしたから3日と半日 プチ絶食後は1日で1.5キロ～2.0キロくらいは戻ってしまう事が 多いので実際は今回減った半分くらいの成果だろう プチ断食後初の食事は妻が今朝あまり 体に負担にならなそうな軽い物... 続きをみる
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87.65キロ まー こんなもんだな プチ絶食初日はマイナス２キロ 次の日からマイナス1 キロが続き4日目くらいからマイナス0.5キロって感じかなー 今日は会社で3Fまで階段で上 ったら疲労感が物凄いあったので今回のプチダイエット終了するか考え中 疲労感と言って も数分で消えたので大した事は無いん... 続きをみる
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本日の体重 Ｒ5/7/11 (プチ絶食2日目 9日23時～）
88.70キロ 一昨日の23：00頃お菓子を食べたのを最後に毎朝の朝一の無添加ヨーグルト （カップ）を1つと珈琲（アメリカンコーヒー無糖）と水だけ プチ絶食も結構慣れてきた かな～初日は結構食べたくなるけどその後は普通 勿論お腹は減っている状態だけどあまり 気にもならない 睡眠も普通に寝られる 普... 続きをみる
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90.65キロ 増えたー まっ 週明けはこんなもんだな 今日のお昼ご飯どうしようかな ～。
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89.30キロ 昨日より増えたがやはり1日食事を抜くだけでもそれなりの効果はあるな まー また気が向いたらやりまーす 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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88.95キロ 昨日の食事は抜いたのだー 突然やる気になり久しぶりのプチ絶食 まー プ チのプチくらいかな～ 最後に食事をしたのが一昨日の１５時頃 後3日間くらいはやろう と思えばやれる感じだが今回はこの暑い中なので無理をせず今日は食べる予定 今日のお昼 ご飯どうしようかな～。
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90.70キロ 少し増えた 昨日の食事は少し食べ過ぎたので まー こんなもんでしょう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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90.40キロ たいして変わらず 妻は今日から3日間プチ絶食をするらしい 俺もしようかな ～ まー 気が向いたらって事で 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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90.45キロ 若干増えたがたいして変わらず 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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90.40キロ 週明けは増える事が多いんだけど今日は少し落ちてた 今日のお昼ご飯どうし ようかな～。
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90.65キロ もどってしまった まー こんなもんだ 今日のお昼ご飯どうしようかな～。