88.70キロ　一昨日の23：00頃お菓子を食べたのを最後に毎朝の朝一の無添加ヨーグルト

（カップ）を1つと珈琲（アメリカンコーヒー無糖）と水だけ　プチ絶食も結構慣れてきた

かな～初日は結構食べたくなるけどその後は普通　勿論お腹は減っている状態だけどあまり

気にもならない　睡眠も普通に寝られる　普段はメタボっ腹のお腹も今朝妻にぺしゃんこと

言われた　　体が軽く感じる　何日間やるかは決めておらず気が向いたら4,5日間やるつも

り　後は体調次第かな～　今までの経験だと3日目あたりから体が冷えるような感じになっ

たりお風呂で体を洗うのさえ疲れる感じになったり　まー　そんなとこ　気分と体調次第で

即やめる　この暑さだしね　無理はしない　今日のお昼ご飯どうしようかな～。