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本日の体重 Ｒ3/11/30
94.20キロ 昨日と変わらず 昨日の夜ごはんはおでんと茶飯 お昼ご飯は抜いたから今朝 の体重は少しは減ると思っていたんだけど 減らず・・・ 今日の夜ごはんも昨日の残りのおでんと玄米ご飯予定だから明日の体重も減らなそうだな～ まーこんな時もあるかー 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
2021年11月のブログ記事
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本日の体重 Ｒ3/11/29
94.20キロ 昨日はいっぱい食べたしこんなもんでしょう 今日の夜ごはんはおでんと茶飯 予定との事 ダイエットにはまーまー良いっぽい 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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本日の体重 Ｒ3/11/27
94.05キロ あー 増えた 昨日はいっぱい食べたし まっ こんなもんですな 今日はな んだかいっぱい食べたい気分 やばい 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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本日の体重 Ｒ3/11/26
93.25キロ ちょっと減った 昨日もお昼ご飯抜き 夜ご飯は玄米ご飯での中華丼とこんに ゃくステーキとつくね2本 玄米ご飯の中華丼は中々良いかも 野菜＆ウズラの卵を大盛に すると結構満足感を得られる 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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本日の体重 Ｒ3/11/25
93.45キロ 昨日とは逆に何故か増えた 昨日はお昼ご飯抜いたんだけどな～ まー こん な日もあるかー 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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本日の体重 Ｒ3/11/24
93.10キロ 昨日は午後1時間程散歩 昼ご飯は抜き 夜ご飯を早めの16：00頃焼肉 いっ ぱい食べたのだけどその割には増えなかった 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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本日の体重 Ｒ3/11/22
93.85キロ 昨日の夜ごはんを食べ過ぎた 昨日の夜ごはんは錦糸町で家族で町中華 私が 食べたのはチャーハンとちゃんぽんとギョーザと青椒肉絲と回鍋肉とレバニラ炒め すべて 全部食べたわけでは無いけれど結構食べた 美味しかった こんだけ食べればそりゃ体重も 増えますわなー でも食べた割に増えていない... 続きをみる
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本日の体重 Ｒ3/11/20
93.25キロ 昨日もお昼ご飯抜いたしこんなもんでしょう 夜ごはんもヘルシーな感じだっ たし量も控えめだったし 今日はそれなりに食べちゃおうかな～ 今日のお昼ご飯どうしよ うかな～。
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本日の体重 Ｒ3/11/19
93.70キロ 昨日は結構食べた感じなんだけどその割に体重増えなかったむしろ減っていた 昨日のお昼ご飯は初めて行った町中華 そこでオムライス（大）と青椒肉絲を食べた 今回 このお店は大あたり～～ オムライス美味しかった 私好みのオムライスに近かった 青椒 肉絲も中々でした また行きたい 夜ご飯は玄... 続きをみる
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本日の体重 Ｒ3/11/18
94.20キロ 再スタートからいきなり増えとる 今日も仕事で外出予定なので外食になる予 定 行く先の付近には飲食店が多い そそられる町中華があるんだよな～ 前から気になっ ていた店 あ～ お腹が空いてきたー 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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ダイエット再スタート（現在93キロ前後）
今回は1年でマイナス7キロだったので 今後の目標としてはチャレンジ目標でマイナス10キ ロとして 現実的にはマイナス7キロ位落ちれば良いかなーっと マイナス7キロって事は1 年後には86キロになっているって事 先程標準体重なるものを調べたんだけど私の場合の標 準体重は70キロ前後らしい あと23キ... 続きをみる
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本日の体重 Ｒ3/11/17
93.45キロ うん 昨日は一時的にガーっと増えた感じだったようだ これで今日のお昼ご 飯を抜き夜ごはんも少し抑えれば93キロ前後になるのは分かっているのだが・・・ 今日は仕事で外出するので外出先での外食になる予定 日本蕎麦の更科で大ざるそばとたぬ き丼大盛かなー あー 体重増えそう でも美味しい... 続きをみる
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ダイエットスタートから約1年（結果 -7キロ）
ダイエットを始めて約1年が経ちました スタート時は100キロ前後 現在の体重は大体最近 の感じだと93キロ前後 なので 1年間で7キロ位落とせました 実は私の中では1年間で10 キロ位落としたいと思っていたのでイマイチな結果となっています 過去の記録を見てみる と最初の一月で結構落ちていてその後は... 続きをみる
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本日の体重 Ｒ3/11/16
94.55キロ 結構増えたー まっ でも こんな日もあるかー 今日の夜ごはんはレタスサ ンドって決まってるし大丈夫だろー 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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本日の体重 Ｒ3/11/15
93.55キロ 昨日の夜ごはんは夕方早めに外食でのとんかつ までは良かったんだけど寝る 前にポテチ等のお菓子を食べてしまった～ まあここ最近ストレスがたまり気味のような気 もするので良しとします 今週もあまり無理しない程度にがんばるぞー 今日のお昼ご飯ど うしようかな～。
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本日の体重 Ｒ3/11/13
92.85キロ ちょっと増えたが昨日はお昼ご飯も夜ごはんも普通に結構食べたのでこの程度 の増加で済んで良かった 今週は結構頑張る予定だったんだけどそうもいかなかった 今朝 は喉が少しばかり痛かったので風邪の引き始めを警戒し今日は食事をキチンと食べようと思 う 今、風邪をひいてしまうと何かと厄介なの... 続きをみる
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本日の体重 Ｒ3/11/12
92.50キロ 昨日の夜ごはんは白米+唐揚げ+サラダ+味噌汁 白米久しぶりな気がする 美 味しかった と言うより普通って感じ 私の場合通常 玄米＆雑穀米等のご飯でも全然問題 無さそう 普通に美味しくいただける 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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本日の体重 Ｒ3/11/11
92.70キロ 昨日の夜ごはんはフレンチ フレンチって結構お腹一杯になるもんですな～ パンをいっぱい食べてしまったからかな いやー 私と妻にはやはりフレンチは苦手ですな 今後死ぬまでに行く事はもう無い気がする そーゆー意味では貴重な経験をさせていただい た 招待をしていただいた知人には感謝ですが... 続きをみる
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本日の体重 Ｒ3/11/10
92.50キロ 昨日もお昼ご飯抜いたのでこんなもんでしょう そして夜ご飯は玄米カレー+フ ルーツサラダ 我が家のフルーツサラダは私のリクエストで何種類かのフルーツにヨーグル ト＆マヨネーズを入れてもらいます マヨネーズ入れるとおもくなってしまうのだけどそこ は気にしません 結構な量のマヨを入れるの... 続きをみる
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本日の体重 Ｒ3/11/9
92.75キロ まー こんなもんですな 昨日のお昼ご飯は抜いたし 夜ご飯は玄米カレーに チャレンジだったけど結構いけた 今日の夜ごはんも玄米カレー+サラダだな 今日のお昼 ご飯どうしようかな～。
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本日の体重 Ｒ3/11/8
93.15キロ 先週よりもちょっと増えてはいるが思っていたよりも増えていない よし 今 週は頑張れそうな気がする 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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本日の体重 Ｒ3/11/6
92.85キロ 最近は週末に少し落ちて週明けに増えているってのが多い気がする 今日明日 頑張れば来週は結構良い感じになるかな～ うーん ダメだ プレッシャーがかかると余計 に食べたくなるのだ 適当にやっていこう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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本日の体重 Ｒ3/11/5
93.05キロ 昨日はお昼ご飯を抜いて夜ごはんも玄米ご飯と納豆卵かけごはんと味噌汁とサ ラダだったので まーこんなもんですな 来週は私と妻2人でフレンチのお店に行く予定 いつもお世話になっているので感謝の気持ちでとの事で知人からのご招待 有難いのだけど フレンチか～ 正直 私も妻も苦手 妻なんぞ... 続きをみる
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本日の体重 Ｒ3/11/4
93.60キロ 昨日は朝から家族で久しぶりのコメダに行った 5人でそれぞれ飲み物とスープ とサンドイッチ等を注文し後はくるのを待っていたら店員さんが飲み物スープ類にセットの トースト等が付きますけどとの事 コメダ久しぶりでそれらのシステム忘れていたー 5人 でそれぞれ飲み物とスープなのでトーストが... 続きをみる
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本日の体重 Ｒ3/11/2
93.10キロ 停滞期って感じですな～ 最近はこの辺りを行ったり来たり まー 気楽にや りますよー 明日は祝日 朝から家族でコメダに行ってってゆうのも良いかも いっぱい食 べる日になってしまうかも まっ 成り行きで 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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本日の体重 Ｒ3/11/1
93.70キロ 昨日の夜は寝る前におやつを食べてしまったのでこんなもんでしょう 今週は あまりやる気が起きない気がする なんとなく まー 無理はしないでボチボチいきますよ 今日のお昼ご飯どうしようかな～。