95.35キロ　昨日と変わらず　昨日のお昼ご飯は結構ガッツリ食べたのだけど大丈夫だった

夜ごはんが良かったのかな　昨日の夜ご飯はクラブハウスサンド？っぽいやつで妻に野菜多

めに入れてもらいパンは10枚切と薄い物にしてベーコンの代わりに薄いハムを入れてもらい

結構満足感ありました　ただ何故か食後お腹が痛くなりその後トイレに4回行き　全て出て

しまった感じでした　お腹が冷えたのかなー？　原因が分からない　ま～でもその分朝の体

重に反映された感じです　さて　今日のお昼ご飯はどうしようかな～。