86.25キロ　増えてしまったがプチ絶食後なので　まー　こんなもんだろう　まだこの程度

の増え方で良かった　すぐに1～1.5キロは戻るかなーと思っていたので　今日明日はそこそ

こ食べると思うのでもう少し増えるかなー　この辺は無理をせず　食べちゃいま～す　妻が

2ヵ月に1度くらいはやりたいと言ってきたので大丈夫でしょう　3キロ減って2キロ戻る　結

果マイナス1キロを2ヵ月～3ヵ月おきで年間4～5回で毎回1キロづつ減ったとして年間4～5

キロ減る計算　アンチエイジング・デトックスの効果もあるようだから私にはちょうど良い

かな～　まー　気楽に適当に無理無くやっていきます　今日のお昼ご飯どうしようかな～。