オートファジーを取入れた今のダイエット方法だと朝食を食べてから14：00頃までは

食べる量と食べる回数の制限が無くても大丈夫そうなんです　ですが6,7時間の間で

どれだけ食べられるかと言ってもそんな食べる気にはならないです　でも数年前

上野周辺でびっくりした事がありました　昼食で出来てそんな経ってい無さそうな

全席カウンターのラーメン屋さんに入りラーメンを注文し待っていたら30歳前後の

女性が私の隣に座り注文をしていました　その女性はラーメンが来ると店主らしき人に

こまごまとスープの事麺の事等を聞きながら写真を撮りながらラーメンを食べていました

ラーメンをスープまで飲み干し食べるのが早いなーと思っていたら次は何のラーメンにしよ

うかなーと券売機の方に向かい今まで食べていたラーメンとは違うラーメンを注文していま

した　ラーメン2杯連続で食べている人を初めて見たのでビックリしました　豚骨系ラーメ

ンで替え玉おかわりしている人は結構見た事もあり私もやりますが　違う種類のラーメンを

2杯は・・・しかも女性・・・何かわからないが負けた気分でした　すごい！　この出来事

を思い出し昼食で1件で満腹まで食べる必要はないのかなーと考えました　つまり昼食の

はしごです　うん　面白そう！時間がとれて気が向いたらやってみようと思っています

だけどこんな事やっていて痩せるのかなー　まあいっか。