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90.80キロ ちょっと落ちた まーボチボチやっていきま～す 今日のお昼ご飯どうしよう かな～。
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91.25キロ 昨日は寝る前にまたお菓子を食べてしまった 最近休み明けはこのパターンが 多い 食べたくなっちゃうんだよな～ まー 気にしない気にしない 今日のお昼ご飯どう しようかな～。
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90.90キロ やはり増えた まー でも 昨日は夜遅くに食べたので明日の体重は今日より 少しは落ちるだろう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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90.35キロ 昨日は寝る前にお菓子を食べてしまった なので増えたんだろう 明日は埼玉 県の南越谷の阿波踊りに行く予定 屋台がいっぱい出ているはずなので ヤバイ 食べ過ぎ 注意だな 注意していても食べたくなったら食べてしまうんだろうけど 週明けの体重が怖 い 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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90.20キロ 増えたー 昨日はいっぱい食べてしまったので まー こんなもんだろう 今 日のお昼ご飯どうしようかな～。
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89.45キロ 昨日は食べる時間がちょっと早かったせいか結構落ちた 今週末は埼玉県の南 越谷で阿波踊りがあるらしく知人に家族で来ればと誘われた 屋台等も結構出るみたいなの でいっぱい食べてしまうかもしれない ヤバイな～ 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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90.45キロ あまり変わらず 昨晩も寝る前ポテチ食べてしまった まー 体重は増えては いないので良しとしておこう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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90.55キロ 昨日は夜寝る前にお菓子を食べてしまったので まー こんなもんだろう 今 日のお昼ご飯どうしようかな～。
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89.70キロ 先週末よりも落ちている なので 順調って事にしよう 今週は頑張れるかな ー 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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90.40キロ 昨日はお昼ご飯を食べ過ぎたのもあってちょっと増えてしまった まー こん な日もあるな 来週からまたボチボチやっていきま～す 今日のお昼ご飯どうしようかな ～。
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90.00キロ 少し落ちた 来週には80キロ台いけそうだな 今日のお昼ご飯どうしようかな ～。
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90.60キロ ちょっと増えたが昨日は寝る前にお菓子を少々 なのでこんなもんだな まー ボチボチやっていきます 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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90.40キロ ちょっと落ちた 少しずつ落としていきま～す 今日のお昼ご飯どうしようか な～。
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90.80キロ 休み明け やはり増えた でも2キロ位か このくらいなら今週である程度は戻 るだろう ちょっと安心 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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88.85キロ 順調順調 明日から夏季休暇をとるので次回書き込むのは15日になるかな～ この間に小旅行もあるので体重の激増が怖いが まー 何とかなるでしょう 今日のお昼ご 飯どうしようかな～。
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89.35キロ 昨日はまた夜寝る前にお菓子を食べちゃった が ちょっとだけでも体重は落 ちていたので まー 良しとしておこう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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89.50キロ 週明けは増える事が多いので気にせず 明日、明後日で減るだろう 今日のお 昼ご飯どうしようかな～。
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88.25キロ 良い感じ まー 週明けは増えるのだろうけど 来週は半ば過ぎから仕事も夏 季休みで一泊二日で家族旅行予定もあるので激増しそう 今回は長女の大学受験も控えてい るので本人希望でこの日程 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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88.65キロ ちょっと落ちた 昨日の食事は足立区の初めて行ったラーメン屋 美味しくな かった 残念 あの味だったらコンビニで適当に買って食べた方が美味しい物を食べられた 気がする まー はずれのお店もあるよねー 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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89.05キロ 昨日は夜 妻がネットで買った桃が届いたんだけど傷んでいる部分のある桃が2 つあるから食べてくれとの事で桃を2つ寝る前に食べてしまった まー ジュースを飲んだ と思えばたいして変わらないだろうと うん でも 体重には反映してしまった感じですか ね～ 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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88.85キロ 昨日は寝る前にお菓子を食べてしまったがちょっと落ちた 今日のお昼ご飯ど うしようかな～。
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89.15キロ 昨日は普通の量食べたんだが落ちた 明日も落ちるかな～ 今日のお昼ご飯ど うしようかな～。
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89.80キロ 昨日は結構食べてしまったので まー こんなもんだろう 週明けだし明日明 後日あたりは結構減っているかな～ 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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88.10キロ 結構落ちた 昨日の食事は久しぶりのとんこつラーメン+替玉1回+チャーシュー ご飯（小）+餃子 この内容だとそこそこ満足感があるのに体重は落ちる このお店 会社 の近くにあるので前はちょくちょく行っていたが店員さんによって味が大きく変わる めっ ちゃ美味いのを出す人とあまり美味しくな... 続きをみる
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88.85キロ ジリジリと増えてきているけど まー この程度は気にしない気にしない 今 日のお昼ご飯どうしようかな～。
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88.65キロ またちょっと増えたが まー こんなもんだろう 今日のお昼ご飯どうしよう かな～。
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88.45キロ 少し増えた が 悪くない ちょっとだけ頑張ってみるかな～ 今日のお昼ご 飯どうしようかな～。
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87.95キロ 結構落ちた 良い感じ 昨日は食事の量を少し減らしたのでそれが効いたのだ ろう 本当はこのタイミングでプチ断食を少しすると結構いい感じになるんだろうけどイマ イチやる気がおきない まー 無理はしない 暑いしね 今日のお昼ご飯どうしようかな ～。
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89.35キロ 昨日は夜寝る前にお菓子を食べたのもあり増えた まー でも 週明けはこん なもんだろう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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88.15キロ 良い感じ 昨日の食事も一昨日と同じような感じ 野菜系のサンドウィッチ多 めで食べると体重が減っている気がする 結構な量食べたんだけどね 毎日だと飽きそうな ので気が向いた日にでも来週も試してみよう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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88.85キロ 昨日も結構食べたんだけど落ちている 昨日食べたのはコンビニのミートソー スパスタメガ盛りと野菜系のサンドウィッチ3つとシュガーバターの菓子パン（大）1つとミ ルクレープ1つとめかぶ2つもずく1つ これで体重落ちるのは野菜系のサンドウィッチが多 いからか？一昨日も似たような内容だった... 続きをみる
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89.40キロ 昨日は普通に食べたのに何故かそこそこ落ちた この感じで明日もいってほし いものだ まー 現実はそーうまくいかないのだろうけど・・・ 今日のお昼ご飯どうしよ うかな～。
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90.25キロ いあや～ 暑い なのでちゃんと食べないと って事を言い訳にいっぱい食べ てしまう まー しばらくはこんな感じになりそうだ 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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90.15キロ 一週間でほぼプチ絶食前の体重に戻ってきている 連休って事もあったし まー しょうがないね また ボチボチやっていきます 今日のお昼ご飯どうしようかな ～。
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88.95キロ 結構増えてしまった 昨日は調子に乗ってアホみたいに食べてしまったその結 果だろう まー またプチ絶食やれば良いな 気にしない気にしない なんて 自分に言い 聞かせております 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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87.85キロ プチ断食後の初日は1.5キロ～2キロくらい戻ると考えていたが比較的少な目で 良かった まー 明日はどうなるかは分からんが今回のプチ断食はやって良かったと思った いつになるかは分からんがまた気が向いたらやろうと思う 出来れば平均89キロ台になる前 にもう一回やりたいと考えている 今日... 続きをみる
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86.70キロ プチ絶食最終日予定 今日のAM11半頃食事をする予定なので日曜日の23時～ス タートしたから3日と半日 プチ絶食後は1日で1.5キロ～2.0キロくらいは戻ってしまう事が 多いので実際は今回減った半分くらいの成果だろう プチ断食後初の食事は妻が今朝あまり 体に負担にならなそうな軽い物... 続きをみる
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87.65キロ まー こんなもんだな プチ絶食初日はマイナス２キロ 次の日からマイナス1 キロが続き4日目くらいからマイナス0.5キロって感じかなー 今日は会社で3Fまで階段で上 ったら疲労感が物凄いあったので今回のプチダイエット終了するか考え中 疲労感と言って も数分で消えたので大した事は無いん... 続きをみる
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本日の体重 Ｒ5/7/11 (プチ絶食2日目 9日23時～）
88.70キロ 一昨日の23：00頃お菓子を食べたのを最後に毎朝の朝一の無添加ヨーグルト （カップ）を1つと珈琲（アメリカンコーヒー無糖）と水だけ プチ絶食も結構慣れてきた かな～初日は結構食べたくなるけどその後は普通 勿論お腹は減っている状態だけどあまり 気にもならない 睡眠も普通に寝られる 普... 続きをみる
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90.65キロ 増えたー まっ 週明けはこんなもんだな 今日のお昼ご飯どうしようかな ～。
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89.30キロ 昨日より増えたがやはり1日食事を抜くだけでもそれなりの効果はあるな まー また気が向いたらやりまーす 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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88.95キロ 昨日の食事は抜いたのだー 突然やる気になり久しぶりのプチ絶食 まー プ チのプチくらいかな～ 最後に食事をしたのが一昨日の１５時頃 後3日間くらいはやろう と思えばやれる感じだが今回はこの暑い中なので無理をせず今日は食べる予定 今日のお昼 ご飯どうしようかな～。
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90.70キロ 少し増えた 昨日の食事は少し食べ過ぎたので まー こんなもんでしょう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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90.40キロ たいして変わらず 妻は今日から3日間プチ絶食をするらしい 俺もしようかな ～ まー 気が向いたらって事で 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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90.45キロ 若干増えたがたいして変わらず 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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90.40キロ 週明けは増える事が多いんだけど今日は少し落ちてた 今日のお昼ご飯どうし ようかな～。
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90.65キロ もどってしまった まー こんなもんだ 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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89.50キロ 良い感じ これが続くと良いのだけど・・・ まー 無理はせずだな 今日の お昼ご飯どうしようかな～。
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90.25キロ ちょっと増えた まー こんなもんでしょう だんだん暑くなってきたな～ 暑さのせいで食欲が落ちて・・・ なんてなってくれれば良いのだけど 残念ながら私の場 合はモリモリ食べたくなってしまうのです まー体調が良い証拠かな～ 今日のお昼ご飯ど うしようかな～。
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89.75キロ 良い感じで落ちてるー でも最近はここからが中々進まない まー 焦らずや っていきます 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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90.10キロ 昨日の食事は少～しだけ量を抑えたのでその結果が出た感じかな～ 今日のお 昼ご飯どうしようかな～。
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90.60キロ 週末より少し増えたが まー こんなもんだな 今日のお昼ご飯どうしようか な～。
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89.85キロ お～～ 久しぶりの80キロ台 これはたまたま 原因があって 昨日の食事は たまに行っているつけ麺屋さんが並んでいたので 前々から気になっていた初めて行く町中 華屋さんへ チャーハン大盛ともやしラーメンと餃子を注文 しばらくしたら奥に座って休 憩していたオーナーらしき人に うちは量が... 続きをみる
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90.55キロ 結構落ちた 昨日は一瞬増えただけだったようだ よかった 今日のお昼ご飯 どうしようかな～。
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91.40キロ やってしまった 昨日も寝る前にお菓子を食べてしまった 最近は週1回位やっ てしまう まー 気にするのはよそう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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90.40キロ 結構落ちた 昨日の食事は少し量を控えめにしたのでその成果だろう もうち ょっとダイエットに対してのやる気が出てきてくれれば良いのだけど やはり自分をコント ロールするのは中々難しいですなー 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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91.15キロ ちょっとだけ落ちたがたいして変わらず もう少し落ちると思っていたんだけ ど まー こんなもんか 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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91.25キロ 増えたが週明けはこんなもんだ 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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90.15キロ ジリジリ落ちてきたけども週明けにはまた増えてしまうだろう まー 徐々に って事で 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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90.35キロ 今日も若干落ちたがたいして変わらず 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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90.45キロ たいして変わらず まー こんなもんだ 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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90.50キロ 少しだけ落ちた 最近80キロ台にも中々いかなくなってきた まー 気にする のはよそう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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90.95キロ ちょっと落ちた が う～ん 今だダイエットのやる気がでない まー その 内やる気も復活するだろう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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91.18キロ まー 昨日も寝る前にお菓子食べてしまったし休み明けはこんなもんでしょう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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90.70キロ 増えたー 週明けがヤバイな～ 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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90.30キロ 落ちてきた 明日は80キロ台になるかな～ 今日のお昼ご飯どうしようかな ～。
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90.85キロ 一昨日の体重に戻った 昨日寝る前にお菓子を食べたくなったが何とか我慢し た ヤバイヤバイ セーフ 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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91.65キロ 昨日は寝る前にまたお菓子を食べてしまった なので まー 増えるわな こ んな時もあるだろう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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90.85キロ 若干落ちた 今週は少し頑張ろうかなー まっ 気が向いたらって事で 今日 のお昼ご飯どうしようかな～。
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90.95キロ 増えたのは増えたが週明けで昨日の食事は食べる時間も遅めだったのでもっと 増えているかと思ったがそうでも無かった 良かった～ 今日のお昼ご飯どうしようかな ～。
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90.55キロ ちょっとだけ落ちた 週明けどの位増えてしまうのか ヤバイなー でも 食 欲止まらず 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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90.80キロ 増えた が まー このくらいはよくある事 今日のお昼ご飯どうしようかな ～。
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90.45キロ ちょっとだけ落ちた 昨日の食事はココイチでポークカレー600ｇ+トッピング 6つとツナサラダ そこそこ食べた感じ 体重増えなかっただけ良かったかな 今日のお昼 ご飯どうしようかな～。
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90.65キロ そこそこ落ちた 昨日の食事は久しぶりのとんこつラーメンと替玉1回と肉飯 （白飯の上にチャーシューがきざんである奴）と一口餃子 この内容だと何故か毎回体重は 落ちている 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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91.35キロ 昨日は寝る前に お菓子をそこそこ食べてしまった 最近ハマっているお菓＝ 柿の種のピーナツがカシューナッツで青いパッケージの奴とチョコフレークにチキンラーン が入っている奴 チョコフレーク＆チキンラーメンは売り切れてしまうのが嫌で先日大人買 い（10袋入りを10箱）しばらくは無くなら... 続きをみる
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91.45キロ 増えたが週明けはこんなもんだろう 明日、明後日にはそこそこ落ちているは ずと考えておこう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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90.25キロ 少し増えたが まー こんなもんでしょう 今日のお昼ご飯どうしようかな ～。
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90.00キロ ちょっと落ちた ちょっとずつ頑張りまーす 今日のお昼ご飯どうしようかな ～。
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90.60キロ なんかジリジリと増えてきている まー こんな時もあるか 気にしない気に しない 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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90.50キロ 若干増えたが まー こんなもんだろう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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90.40キロ 昨日のお昼ご飯は若干少なめだった事もあり結構落ちた と言っても先週末の 体重に近くなった程度だけど 今週はちょっとは頑張れるかなー まー 気楽に 今日のお 昼ご飯どうしようかな～。
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91.75キロ 結構増えた まー 週明けなのでこんなもんだろう 今朝は何故かあまりお腹 が空いていない う～ん 昨日の食事は少し遅めだったのでそれが原因かな？ 今日のお昼 ご飯どうしようかな～。
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90.35キロ ちょっと増えた 週末は落ちていくことが多いんだけど まー 気にしない気 にしない 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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90.05キロ 少しだけ落ちた まー こんなもんでしょう ちょっとずつやっていきます 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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90.20キロ 少し落ちた ちょっとずつやっていきます 3歩進んで4歩下がっている気もす るが まー 何とかなるでしょう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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90.65キロ そこそこ落ちた まー こんなもんでしょう 今日のお昼ご飯どうしようかな ～。
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91.35キロ 週明けはやはり増えてしまう 昨日は特に一食以外でケーキを4つ食べてしまっ たのも原因だろうな まー 明日、明後日くらいでそこそこ落ちるだろう 気にしない気に しない 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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89.45キロ 結構落ちた 良い感じ この調子でいければ良いのだけど・・・ まー 気楽 にやっていきます 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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90.30キロ 結構落ちた 昨日は一時的に増えただけっぽい 取り敢えず80キロ台にはしな いとな～ 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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91.20キロ 昨日は寝る前のポテチ やってしまった・・・ まー ボチボチやっていきま す 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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90.40キロ 少しずつ落ちてる まー ゆっくりやっていきますよ～ 今日のお昼ご飯どう しようかな～。
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90.90キロ ちょっとだけ落ちた 昨日も1食だったんだけどＧＷでいっぱい食べていたせい か胃が大きくなったのかＧＷ前よりもいっぱい食べられるようになっている ヤバイ まー ボチボチやっていこう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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91.25キロ やはりまた増えた ＧＷ明けなのでこんなもんだな 今日のお昼ご飯どうしよ うかな～。
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90.90キロ 結構増えたがまだＧＷは終わっていないのでもう少し増えそうな感じ ま～ こんなもんだろう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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90.25キロ ちょっと落ちた ＧＷ中はこのあたりを行ったり来たりって感じかな～ 今日 のお昼ご飯どうしようかな～。
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90.75キロ やっぱり増えたー まっ ＧＷはこんなもんだろう ＧＷ明けが恐ろしいが 何とかなるだろう 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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89.85キロ あ～ また 一昨日と同じ体重にってしまった まー ボチボチやっていきま す 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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89.05キロ 結構落ちた まー でも 89キロ台 今更だがＧＷヤバイな～ 今日のお昼ご 飯どうしようかな～。
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89.95キロ 昨日と変わらず 停滞してますな まー ボチボチやっていきまーす 今日の お昼ご飯どうしようかな～。
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89.95キロ ちょっとだけ落ちた あ～ もうＧＷ目前だー 今日のお昼ご飯どうしようか な～。