96.10キロ　昨日は昼食を抜いたのと夜食の量を少なめにしたのでその効果でしょう　たま

たま夜食が私のあまり好きではないメニューだったのでストレス無く抑える事が出来ました

その辺がまた難しいですね　私の好きなメニューだといっぱい食べて満足感は大きいけど健

康の事を考えるとあまりよくないし　好きでは無いメニューだと食べる量は少なくなるけど

満足感は小さい　小さいけど健康上は間違いなく良い　妻の様子を見ていると私が夜食をい

っぱい食べた方が作る側も作りがいがあるのかあきれながらも満足そうにしている　逆にあ

まり食べない時は何か機嫌が悪そう　気のせいかなとも思うがたぶん折角作った料理なので

いっぱい食べてほしいのだろう　勿論私がダイエットをしているのは知っているのですが

ま～　あまり考えないでマイペースでやっていきます。