86.75キロ　昨日も1日一昨日と同じメニュー　昨日もマイナス0.7キロ　今日もマイナス0.7

キロ　最初の2日間は体内にたまっている物が出てくるので今日より減っていたのかもしれ

ない　昨日から気のせいかもしれないが少し体調の変化があった気がする　1.疲れやすくな

った　2.前よりも寒く感じるようになった　3.う〇こが出なくなった　ま～　3は出る物がほ

とんどないので当たり前だろうが　1は昨日お風呂で体を洗っているだけで疲れる感覚が出

ていたしいつも使っている階段の上り下りも疲れると感じてしまった　なので　今回はひと

まず今日から普通に戻す事にします　いきなりドカ食いすると体に負担がかかるだろうから

今日のお昼ご飯夜ごはん明日のお昼ご飯までは軽めにし明日の夜ごはんから普通に食べる事

にしようと思っています　なのでうまくすれば明日の体重も多少減る可能性もあるかな～っ

て感じです　また気が向いたら今度は1週間～10日間程やってみたいと思っています　あた

たかくなってからの方が良さそう　今日のお昼ご飯どうしようかな～。