87.00キロ　何故かちょっと増えた　まー　こんな日もあるだろう　気にしない気にしない　

今日のお昼ご飯はガッツリ食べる予定　なので　明日の体重はヤバそう　だけど　食べる時

は気が済むまで食べストレスにならないようにやっていく　この方が無理無くダイエット出

来ている気がする　勿論気が向けば数日ほぼ食べない時があっても良いと思っている　数か

月前にプチ絶食をチャレンジしたが結構出来るもんだと実感した　私の場合は4日間以内位

だったら　たいして体調の悪化等は無い事がわかったのでまた気が向いた時に2日間とかや

るつもりだ　2日間とかだったら余裕で出来る　但し気が向いた時だけ　今日のお昼ご飯ど

うしようかな～。