97.20キロ　昨日はお昼ご飯を抜いたので落ちたな　でも実は昨日の場合はまるっきり抜い

たわけでも無くて夕方近くにお菓子を食べたのだ　お菓子の内容はソフトサラダ（せんべい

っぽい白いやつで2枚1袋）を6袋と手塩屋（せんべい）5袋と缶の野菜ジュース3本ピノ（ア

イス、アーモンド味）1個　を食べたのだ　昼ごはん抜いた意味が無くなってしまうので

は？とも考えたが食べてしまった　でも体重はそれなりに減っていたので今朝仕事場に来て

昨日の残りのお菓子類のカロリー等を確認したらソフトサラダ（2枚入り）＝67Ｋcal　手塩

屋（1枚）＝56Ｋcal　と私が通常食べるカロリーと比較したらだいぶ低い　なのでお昼ご飯

を食べないでどーしても食べたくなったらお菓子を内容を考えて食べる方が良いのかもしれ

ない　これで結構満足感はあったのでアリかな～って感じ　色々やってみま～す。