98.00キロ　増えましたな～　やっぱり普通に食べると増えてしまいます　昨日は、 朝食　ヨーグルト 昼食　日本そば屋で　天丼セットごはん大盛（天丼大盛＆ミニたぬきそば＆ミニサラダ） 夜食　カレーライス大盛 そんないっぱい食べた意識は無いのですが　ん～　食べた時間が悪いのか夜食は 寝る2時間半前ぐらいに食べたのだけどそれが影響しているのかな？　ま～　普通に食べれ ば普通に体重増える当たり前かー　だ…

我が家は1月中に埼玉・千葉で3校受ける予定です　本番は2月1日ですが1月の何校かをとれ たかとれないかで2月の緊張度合いが大幅に変わって来るので親としても結構緊張し始めて います　そんな中やっぱり第一志望の学校へのハードルの高さに私は考えてしまいます 今更変更しない方が良いとの事なので考えてもしょうがないのですがやっぱり　う～ん もう何ランクか落とした学校に変更した方が合格の確率が上がるのになー…

4日　96.55キロ 5日　96.60キロ 6日　97.55キロ でした　正月もっと食べてしまうかなーと思っていたがそーでもなかった　体重も思ってい たより増えなかった　本日から仕事なので体調を崩さないように本日はお昼ご飯を食べよう と思っています　休み明けの仕事はなんかボーっとしてしまうので今日はゆっくり仕事をし ます　あ～頭がまわらない。

あけましておめでとうございます 本年もよろしくお願い致します ここ最近の体重と本日の体重 29日　95.75キロ 30日　95.85キロ 31日　97.75キロ 1日  　97.75キロ 2日  　97.25キロ 3日　  97.25キロ 結構増えないもんですね　それなりに食べているのに増えない だからと言ってガンガン食べたらすぐに増えるのだろうけど多少気にしながら食べてると 大丈夫っぽい　毎日…

95.9キロ　やったー　やっと96キロ切ったー　土曜日お昼ごはん抜いたのと昨日の夜ご飯は 夕方16：30頃と早めに食べその後間食をせず何も食べないで寝たのが良かったんだろーなー でも昨日は昼ごはんは抜いたけど朝ご飯をがっつり食べ夜ご飯も結構食べたから体重が増え ると思っていたんだけど予想以上に減っていたので今朝はビックリでした　ちなみに昨日の 朝ごはんは朝マックを頼み エッグマフィン×2　セット…

96.5キロでした　昨日よりちょっと落ちた感じです　昨日もお昼ごはん抜いたんだけどな まー　でも　ちょっとは落ちたので良しとします　今日は昼食は食べようと思っています でも明日の昼食は抜くので　明後日の朝の体重は96キロ前半にいってほしい 月曜日で年内仕事納めなのでそこから新年5日まで仕事がお休みなのでその間体重が激増し そうで怖い　正月休みの間は結構食べちゃいますよね　私はおせちはあまり食べな…

96.85キロです　昨日96キロ前半と予想していましたが　増えていました　あ～ ま～　こんなもんでしょう　クリスマスだし（言い訳）　年末に近いし（言い訳） 昨日は昼ごはん抜いたのになー　今日もお昼ご飯抜きます　でも昨日の予想通りだったら 今日はお昼ご飯食べるつもりだったので結局一緒かな　だけど今日の夜食はイッパイ食べて しまう予定です　昼ごはん抜くんだから大丈夫でしょー　うん　大丈夫のはずです！…

96.55キロでした　昨日の予想通りです今日お昼ご飯を抜けば96キロ前半にいけるんだど どーしようかな　今日は仕事がちょっと忙しいので食べないか忙しいからスタミナが必要な ので食べるのか　ん～　午後まで考えます　　クリスマスは今日？明日？ 何かここ数年クリスマス・クリスマスイブ・クリスマスイブイブなんてよく聞くので いつがクリスマスなんだか良く分からなくなってきてしまいます　私の仕事が日・祝が基…

97.00キロでした　増えましたな　うん　昨日は昼ごはん結構食べたし　夜ご飯も質素では あったが量は一杯食べたし　当然の結果でしょう　と言うかこの程度で収まって良かった 今日はお昼ご飯を抜く予定なので明日の体重が何キロ減っているか　多分96.5キロくらいに はなっていると思っています　これで明日もお昼ご飯を抜く事が出来れば明後日の朝は 96キロ前後くらいにはなっていると思うんだけど思っているよう…

96.6キロでした　昨日はお昼ご飯を抜いたので96キロ前半になると予想していましたが ま～　こんなもんでしょう　焦らず無理せずやっていきます　今日は昼頃南千住近くに行く のでたまに行っている日本そば屋さんに行くか考え中です　あ～　お腹減ってきた。

96.95キロ　土曜日より　1キロ増えたー　ま～　しょうがない昨日は結構食べたし 昨日は昼食にケーキを2つ食べ　夜食は外食にてお店にお客さんがいないタイミングの夕方 16：00頃（かなり夜食としては早いが）ステーキと子供達が残したものを食べてお腹がパン パンになったが21：00頃またケーキを1つポテチと共に食べました　 食べた後ちょっぴり後悔　明日は体重増えてるよなーと思いながら寝ました　その割…

95.95キロ　昨日と同じです　昨日は昼食を抜いたのに体重が落ちていない！ ま～こんな日もあるかー　明日は家族でクリスマスを前倒しでやるので午前中にケーキを 買に行きお昼にご飯と共に食べ　夜食は夕方に外食で肉系を食べに行く予定です　なので 明日は一杯食べると思います　と言うか食べます　明日は一杯食べる日にします 明日は食べるので今日はどうするか～お昼ごはん　抜く？食べる？自問自答しております あ…

95.95キロ　やっと95キロ台に突入しました　今度は80キロ台にいけるように ダイエット継続をしたいと考えています　昨日は昼食は抜き夜食をいっぱい食べたので こんなもんかなーと思っています　今日も昼食を抜くか食べるか考え中です 今日昼食を抜けば明日の朝はたぶん95キロ前半ぐらいにはいきそうなので　頑張っちゃうか ちょっと気を抜くか迷います　やはり夜食を食べると満足感がでますね～　生活習慣との事…

96.3キロ　昨日より0.4キロ落ちてる　ここ数日落ちていなかったのでちょっとうれしいが 満足では無い　なぜならここ数日　日1食抜いているのでもうちょっと落ちていてもよさそ うと思っているからです　ま～　そー都合良くはいきませんよねー　でも今朝体重を計った 時はトイレで排泄しない状態で計ったので　その後1時間ぐらいしてから排泄し結構な量を 出したのでもしかしたら実際のとこはもっと体重が落ちている…

オートファジーを取入れた今のダイエット方法だと朝食を食べてから14：00頃までは 食べる量と食べる回数の制限が無くても大丈夫そうなんです　ですが6,7時間の間で どれだけ食べられるかと言ってもそんな食べる気にはならないです　でも数年前 上野周辺でびっくりした事がありました　昼食で出来てそんな経ってい無さそうな 全席カウンターのラーメン屋さんに入りラーメンを注文し待っていたら30歳前後の 女性が私…

96.7キロ　う～ん　落ちない　オートファジー取入れてから体重が落ちない！ 妻にはまだ2日しかやっていないのだから落ちなくても不思議ではないと言われたが 今までのように適当に気分次第で昼食を抜いたりしていた方が確実に落ちていた気がする オートファジーを取入れた生活も大した負担にはならないので続けようと思えば続けら れるが昼食をとる時間の制約があったりするのでやはり今までのダイエットのやり方の方が…

新車買っちゃいました先月ですけど　納車は明後日です こんなコロナの状況でどうかとも考えましたが　気になる車が出てきてしまったのです 値引き交渉を何回かして数日にわたり買おうか買うのやめようか揺れましたが 結局買ってしまいました　通常では考えられないくらい値引き頑張ってもらいました この状況だからの値引きです　いいんですこの状況を利用して悪い言い方をすれば 買いたたくと言われるかもしれませんが売る…

96.75キロ　う～ん　昨日より増えた！　昨日は96.65キロ0.1キロ増えとる なぜなんだー　昨日はお昼の12：15に昼食をお腹がパンパンになるまで食べたがその後 夜食も食べず寝て朝食もいつものようにヨーグルト＆コーヒーのみだったのにぃー 増えた！期待していただけにちょっとショック　これなら今までみたいに 昼食を抜くやり方の方が全く無理が無い気がする　ま～　オートファジーの目的は 本来ダイエッ…

今日昼食＆夜食を食べてから6時間くらいたったのですが人間寝だめ食いだめは 出来ないと聞いた事があるのですがどうやらその通りらしい 食べた直後はお腹がパンパンで　もうこれ以上お腹に入らないと言う程食べました 現在のお腹のすき加減はお腹がへった状態でも無いですがパンパンでもありません ん～　どー言えばいいのか　腹八分目で食べた直後くらいでしょうか　うん そんな感じです　いつも寝るのが12：00前後な…

12：15頃お昼ご飯を食べ終わりました　お腹がパンパンです 今日はもう夜食も無しなので明日の朝食まで食事・間食はしない予定です 今日のお昼ご飯は妻にリクエストした焼きそば＆おにぎり＆おかずです 焼きそばは妻が3パック作ったと言っていました　おにぎりは大きいサイズが3つ おかずは卵焼きとほうれん草の胡麻和えです　おかずはリクエストしていないのですが 妻が子供のお弁当にも入れるのでついでにとの事　か…